便秘肚子胀拉不出来怎么解决(便秘肚子胀老放屁是什么原因)

腹胀是常见症状。现实生活中，很多人都被这种情况困扰，几天都没有胀气的意思。不知道怎么缓解。其实有很多方法可以缓解连续几天的腹胀，比如多喝温水，多吃新鲜蔬菜水果，按摩腹部，吃一些调节肠道益生菌群的药物，都可以起到非常好的缓解效果。

肚子胀胀的，没有意愿怎么办？可以通过以下方法缓解和治疗:

1.多喝温水:多喝温水是缓解肠胃不适症状的有效方法。出现腹胀且一直没有排便时，要保证每天饮水不少于两毫升，因为多喝温开水可以促进胃肠蠕动，润肠通便，降低肠内上火，使大便变软，从而促使大便尽快排出体外，起到缓解腹胀的作用。尤其是早上起床时，喝一杯淡蜂蜜水，可以帮助胃肠道开始一天的工作，有效治疗便秘，缓解腹胀等症状。

2、多吃新鲜蔬菜水果:如果平时吃太多精细食物，更容易引起腹胀、从不排便等问题。所以，出现这些症状时，要多吃富含纤维素的新鲜蔬菜和水果。纤维素能促进胃肠蠕动，促进消化，增加大便体积，对腹胀、便秘有较好的治疗作用。

3、按摩腹部:腹胀和排便不足也和肠胃功能的衰弱有很大关系。用中药按摩腹部，可以改善肠胃蠕动，促进消化。患者朋友按摩时要平躺，双手放在肚脐上顺时针按摩五分钟左右，每天按摩几次。

4.服用调节肠道益生菌群的制剂:当肠道内的菌群失调时，也会降低消化能力，引起腹胀、便秘等症状，所以适当服用肠道益生菌制剂也能起到治疗作用。而且这种药非常安全，不会产生任何副作用，是婴幼儿、孕妇等特殊人群可以放心使用的营养制剂。

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