喝完酒可以洗澡吗?(正常人喝完酒可以洗澡吗)

酒一直是交流的重要组成部分。从朋友聚会到公司聚餐，到处都能听到“来喝一杯”的声音。不可否认，酒文化的盛行为我们的生活增添了不少色彩，但饮酒一定要有节制。“喝多了会伤身体”这句话不只是随口说说，喝酒的人要尽量做到“三不要”。家庭医生边肖将带你看看酒后“三不要”和“四不适合”的哪些方面。

喝酒的“三不要”原则

1、各种饮料不要混在一起:

有些人认为味道太浓、酒精含量太高的白酒太难下咽，于是想到混合碳酸型白酒，比较容易下咽。在一些地方，“雪碧兑红酒”仍然很受欢迎。其实这种做法是不对的。一方面，不同的白酒或白酒与饮料勾兑，不仅破坏了原有的味道，更重要的是严重危害健康。例如，碳酸饮料含有大量的二氧化碳。用白酒勾兑饮用，会导致酒精的渗入，往往会导致肠胃炎、胃痉挛，甚至胃出血。所以禁止不同的酒一起喝，或者一起喝饮料。

2.不要“狂喝”:

生活中，我们经常可以看到很多一口气喝完的人，有的是一整瓶啤酒，有的是一大杯白酒。在此，我们需要提醒所有饮酒者，禁止一饮而尽。

这种狂饮的饮酒方法对健康非常有害。饮用五分钟后，酒中的酒精会慢慢进入血液，血液中的酒精浓度在40~100分钟内达到峰值，也就是说此时人体内的酒精浓度最高。饮酒过快意味着血液中的酒精浓度会上升得更快，醉酒就是这个时候出现的现象。如果你慢慢喝，让人体的内脏和细胞慢慢分解酒精，那么

3.吸烟时不要喝酒:

香烟和酒一样，都是交际的必需品之一，宴会上边抽烟边喝酒的现象随处可见。有人觉得这是小事，抽根烟喝杯酒没什么大不了的。事实上，通过研究发现，饮酒时，人体的血管会因酒精的刺激而扩张，而吸烟时，血管会收缩。同时抽烟喝酒会导致血管不断扩张收缩，给心脏带来很大负担，而香烟中的焦油是溶于酒精的。

酒后的“四不宜”原则

1.不宜酒后立即上床睡觉；

有的人喝完酒就头晕，然后就想找个地方美美地睡一觉。其实刚喝完酒，酒还没有被消化系统消化，还没有被人体吸收。人在睡觉时新陈代谢较慢，喝完酒就睡着的做法不利于酒精的消化吸收，尤其是对肝脏。酒精性肝炎很大程度上就是这个习惯造成的。

2.酒后不宜立即洗澡；

喝完酒觉得热，想洗个澡，是很多人都做过的事。事实上，喝了酒后血糖并不会很快得到补充。如果此时洗澡，很容易突然出现头晕、四肢无力的症状，严重时甚至会出现昏迷。对于心脑血管疾病患者来说，甚至可能危及生命。

3.酒后不宜发生性关系；

我们通常说的“喝酒娱乐”“醉酒滥交”也不无道理。酒精对人体的神经系统有一定的麻痹作用，能使人更长久地坚持性交。然而，因为神经麻痹，他们并不感到快乐。这样的酒后性交有害健康，会对前列腺和性神经造成很大的伤害。

4、不宜喝浓茶和咖啡:

有人认为，喝一杯浓茶或咖啡，如果喝后迷迷糊糊，可以起到很好的提神效果。这种想法是错误的。酒精和咖啡都是刺激血管扩张的东西。酒后喝咖啡不仅不能起到提神的作用，还会加速血液循环，增加心脏负担，严重时甚至危及生命安全。酒后喝浓茶会加快酒中乙醛通过肾脏的排泄，增加肾脏的负担，降低肾脏的功能。

在阅读了酒后“三不”和“四不”的介绍和分析后，我希望越来越多的饮酒者能够遵循这些原则，以便健康饮酒。