这几年瑜伽真的吸引了很多人来学。在练习瑜伽的过程中，我们会发现瑜伽真的是一个很神奇的东西。它不仅能给你一种身体上放松的感觉，还能给你一种精神上受洗的感觉。你了解
这几年瑜伽真的吸引了很多人来学。在练习瑜伽的过程中，我们会发现瑜伽真的是一个很神奇的东西。它不仅能给你一种身体上放松的感觉，还能给你一种精神上受洗的感觉。你了解瑜伽吗？
瑜伽起源于印度，有5000多年的历史文化，被称为“世界之宝”。瑜伽起源于印度北部的喜马拉雅山麓。古印度瑜伽士在大自然中修炼身心时，意外发现各种动植物天生就有治疗、放松、睡眠或保持清醒的方法，不需要任何治疗就能自然恢复。所以古印度瑜伽士观察、模仿、体验动物的姿势，创造了一系列的身心锻炼体系，也就是姿势。这些姿势经过了五千多年的锤炼，瑜伽教会了人们疗伤的方法，让人们世世代代受益。
“瑜伽”(英文:Hindi)一词来源于印度梵语“yug”或“Yuji”，意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽起源于古印度，是古印度六大哲学流派之一。它探索了“梵我合一”的道理和方法。现代人所说的瑜伽，主要是一系列修身养性的方法。公元前300年左右，印度大圣瑜伽的创始人帕坦伽利(英文:Patanjali，印地语)写下了《瑜伽经》，在此基础上印度瑜伽真正成型，瑜伽的练习被正式定义为完整的八大分支体系。瑜伽是一种通过提高意识来帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而又易于掌握的技巧，提高人的身体、心理、情感和精神能力，是一种达到身、心、灵和谐统一的锻炼方式。
所以以上是关于瑜伽的一些知识。如果你还是初学者，也不用担心，因为只要你有毅力练好瑜伽，短时间内一定能掌握更多，但需要注意的是，要适当练习。过度练习不是好事。
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