如何去湿热最好的方法(如何去除体内湿热)

文/图羊城晚报全媒体记者张华
通讯员李一颖张尹倩

5月5日漫长的夏天即将到来，这意味着我们即将告别春天，步入夏天。

春天的雨和冬天的寒混在一起，以冷湿为主；但夏季日照猛烈，特别是受来自海洋的暖湿气流影响，雨热同期；当暑热持续到立秋，就会变成燥热。这样的燥湿比寒湿更难受。

春夏之交，湿热来临春夏之交，湿热来了。

中医认为，如果体内有多余的湿气和热量，它们会像油和面条一样包裹在一起，最难清除。

广州市番禺区中医院副主任杨明森说，这种体质人群称为湿热体质，以湿热内蕴为特征，人群分布比例为9.88%。是一种偏体质状态，先天禀赋或长期居于湿地，喜欢吃肥肉或长期饮酒，有湿热内涵所致。如果不及时治疗，长期存在容易导致多种慢性疾病。

湿热体质特征

湿热主要表现为面部油腻、口苦、苔黄腻等。普通脸、油腻脸容易长痘痘、口苦、口干、体沉嗜睡、大便粘稠或干燥、小便短黄、舌红苔黄腻等。难以适应湿热气候、湿重或高温环境。

湿热体质高放调理

调理身体的原则是清湿热，祛湿化浊，可用龙胆泻肝汤、仲卿汤、八正散。

如果用膏方调理，可以选择湿热滋养的膏方。杨明森主任说，对于湿热体质的人，膏方调养主要是清利湿热，祛湿化浊，清热利湿，苦寒燥湿。这种面霜非常适合湿热体质的人。

[软膏的组成]

龙胆草、栀子、黄芩、黄连、黄柏、白术、山药、蒲公英、佩兰、柴胡、金钱草、茵陈、藿香、车前子、灯心草、生地、陈皮、砂仁、合欢花、茯苓、土茯苓、山药、甘草、

【药膏的内涵】

龙胆草:清热利湿，泻肝火。

栀子:泻火除烦，清热利湿，凉血解毒。

黄芩:清热利湿，泻火解毒，止血安胎。

黄连:清热利湿，泻火解毒。

黄柏:清热利湿，泻火解毒，解虚热。

白术:益气健脾，燥湿利水。

山药:益气养阴，补脾、肺、肾。

蒲公英:清热解毒，利湿。

佩兰:祛湿解暑

柴胡:和解解热，疏肝解郁，促进杨琪。

金钱草:利尿通淋，除湿退黄，解毒消肿。

绵茵陈:清湿热退黄疸。

广藿香:祛湿、解暑、止呕。

车前子:利尿通淋，清肝明目，清肺化痰。

灯心草:利尿通淋，清心除烦。

地黄:清热凉血，滋阴生津。

陈皮:理气、调中、燥湿、化痰。

砂仁:祛湿，行气，温中，安胎。

合欢花:安神解郁，开胃理气。

茯苓:利尿、收湿、健脾、安神。

土茯苓:解毒、除湿、利关节。

洗礼:利水化浊，祛风除湿。

甘草:健脾益气，润肺止咳，调和诸药。

阿胶:养血止血，滋阴润肺

醋龟甲:滋阴潜阳，益肾壮骨，养血养心。

全方并用，清利湿热，辨湿浊，达到调养湿热体质的效果。

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