湿邪的症状有哪些(身体湿邪的症状)

转眼间三月就要到了，南方的天气一直都是南风。最近天气忽冷忽热，有偏南风的迹象。很多人觉得，一觉醒来，枕头被子都是湿的。

除了空南方天潮湿的空气，人在这个时候很容易得湿邪，如果不注意清理，就会在人体内兴风作浪，不仅会使人在生活中逐渐感到不适，久而久之还会引起其他器官的病变，影响人体健康。那么，人被淋湿的时候有什么症状可以预测呢？

1.大便不成形

中医认为脾主运化，喜燥恶湿。当人体被湿气污染后，超重时会影响脾胃的运化功能，进而在大便中表现明显。可见大便不成形，甚至会有一段时间的便溏。排便后，有的会粘在马桶上，很难冲下去。这些都是湿的表现。

2.异常皮肤

天气热的时候，容易让人出疹子。当人体受到湿气感染时，也容易发生湿疹。此时下体或脚、阴部可见瘙痒。另外，水分在人体内长时间得不到缓解时，会堵塞毛孔，这一点在背部的痘痘上就可以看出来。水分也会影响皮肤的湿度。身体太潮湿，头发爱出油，脸有光泽。脸也爱长痘痘和斑。

3、身体肿胀

肥胖的原因有很多。当你肾不好的时候，你就容易浮肿和水肿。但也有一种是痰湿引起的身体水肿。痰湿体质的人大多超重肿胀。此外，水分进入皮肤，影响皮肤细胞的新陈代谢，降低脂肪的燃烧效率，反复，水肿加剧，身体越来越水肿。这种人也会不自觉的手脚冰凉。

俗话说“十人九湿”，因为生活和天气的原因，每个人或多或少都会沾染一些湿气。通过以上症状及时发现湿气治疗，可以预防很多湿气过多引起的疾病。那么有哪些方法可以帮助去除湿气呢？

浸泡双脚

泡脚有助于刺激足部穴位。泡脚的水中加入药材，可以起到针对性的作用，有助于增强人体免疫力，加速体内湿气的排除。其中艾叶具有温经止血、散寒止痛的功效。与生姜配伍，有助于祛湿散寒，大大增强除湿的功效。

2.饮食疗法

饮食是一切疾病的源头，也是控制和改善疾病最重要的环节。湿气重的人要注意忌食辛辣之物，以清淡饮食为主，可选择燥湿的食物，如薏米、茯苓、冬瓜、苦瓜、红豆等。，通过饮食控制来帮助祛湿。

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