增肌粉对性功能的影响(吃增肌粉的副作用和危害)

很多正在接触健身的朋友都开始使用补品，但同时又心存疑虑，也在尝试。他们想试试看效果如何，但他们对补充剂持怀疑和不信任态度。我觉得补药是洪水猛兽。其实它不是补充知识营养，补充人体需求的药，所以用得好就没有副作用。今天要给大家解释的是，吃增肌粉有没有副作用。

什么是增肌粉？

增肌粉在国外是一种常规的滋补品，并不是什么神秘的东西。但是增肌粉的消费在国内并不是很广泛。你可能只是听说过增肌粉，但你对它不是很了解或者根本不了解。那么什么是增肌粉呢？

增肌粉是优质分离浓缩乳清蛋白和其他成分的完美结合。对于渴望增加体重和分解脂肪的人来说，它是一种极好的蛋白质营养补充剂，男女皆宜。补充超级肌肉动力因子可以给身体带来一系列好处。增肌粉主要含有吸收快的碳水化合物和一部分蛋白质。蛋白粉的主要成分是蛋白质。简单来说，增肌粉就是充分补充肌肉生长所需的营养。

增肌粉真的有副作用吗？

增肌粉是健美运动员重要的营养补充，在高强度的增肌训练中需要足够的碳水化合物和蛋白质来维持。增肌粉特别适合那些精瘦的健美训练群体。但是增肌粉的使用方法、用量、时间一定要科学合理。如果使用不当，会事倍功半。

增肌粉是纯天然的，按照提示服用没有副作用。

什么时间服用最佳？

训练后对营养的渴求可以说是最高的，也是最容易吸收各种营养的；8个小时的睡眠，人体一夜没吃东西，所以早上起床后补充营养是非常有必要的。而且睡眠时生长激素分泌的高峰会带来蛋白质的有限合成，所以睡前补充营养也是非常理想的。

最佳时间是运动前半小时服用一次，运动后1-2小时内，与乳清蛋白混合，用温水或冷水冲泡，服用。如果你吃得太多，你就会发胖。所以要科学饮食，不能过量。当你的消耗和吸收不成比例时，脂肪就会增加。

制定合理运动计划很关键！

增肌粉是一种促进运动后恢复和肌肉生长的营养补充剂。但要让增肌粉发挥出最佳的增肌效果，就要制定科学合理的训练计划和膳食营养计划。事实证明，科学使用健美补充剂会大大提高训练效果，而随意不科学的使用则达不到预期效果。

增肌粉是在蛋白粉的基础上混合一定比例的碳水化合物和脂肪，主要是增加热量的摄入。训练中补充营养很重要。没有合理的营养，只是训练是不会有好的体型的。

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