脚踝韧带损伤能自愈吗多久能恢复(脚踝韧带损伤能自愈吗自愈率有多高)

大多数人认为，如果你扭伤了脚踝，你需要看医生。如果没有骨折，也没关系。休息几天就好了。众所周知，如果韧带损伤严重，可能比骨折严重得多，会造成软骨磨损和关节畸形。

韧带是怎么损伤的？

韧带是连接骨骼和软骨的纤维结缔组织，将骨骼和其他骨骼连接起来形成关节。虽然韧带很结实，但当运动超出关节活动范围时，相关韧带会被动牵拉，导致撕裂或完全骨折。如果没有在合适的位置愈合，关节就会松弛，关节的附属结构就会受损，无法进行正常的活动。

韧带损伤如何破坏关节

人类关节的活动是由韧带维持的。如果关节附近的韧带受损甚至断裂，关节就会不稳定。长期的关节不稳定会磨损关节表面的软骨，这是不可再生的。软骨受损后开始酸痛，引起关节炎症，会逐渐加重，产生关节畸形。畸形反过来会加重关节的破坏。

所以脚踝扭伤不是小事。如果有明显的肿胀和淤血，需要及时去医院检查。拍片后没有骨折，两周后可以去医院做核磁共振检查，看看踝关节周围韧带和软骨的损伤情况。

如果多次扭伤脚踝，或者感觉站立不稳，最好赶紧去医院治疗，不要耽误。统计显示，50%的踝关节扭伤伴韧带损伤会有后遗症。

脚踝受伤的三种可能后遗症

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踝关节损伤后遗症:距骨软骨损伤

踝关节损伤过程中，会出现内翻足和距骨旋转。除了牵拉韧带外，骨与骨的碰撞和韧带对骨的牵拉也可能导致骨折和距骨软骨损伤。其中，骨折可以通过X线明确诊断，并在早期得到有效治疗。由于X线片上软骨不发达，距骨软骨损伤往往早期漏诊，后期成为关节疼痛的原因。

症状:运动后疼痛，走路感觉弹跳，严重时感觉踝关节突然被锁住，无法活动。

02

踝关节损伤的后遗症:外侧不稳定

大多数脚踝扭伤都会伤到外侧韧带。如果最初的扭伤没有得到有效的治疗或韧带损伤严重，韧带会拉长或完全断裂，失去约束关节和维持关节稳定的作用，外侧踝关节不稳，反复扭转踝关节。

症状和表现:踝关节活动后疼痛，易反复扭伤。踝关节受力检查时，可发现距骨倾斜(外侧间隙扩大)或距骨前移(后方间隙扩大)。

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踝关节损伤的后遗症:踝关节撞击综合征

是指踝关节内或关节周围组织间发生摩擦，产生疼痛的一种疾病。该病可由踝关节的生物力学变化引起，也可因踝关节的生物力学变化而发生。反复扭伤或运动可能使撕裂的韧带嵌入前外侧沟，撕裂的韧带在愈合过程中可能出现增生、肥大和瘢痕形成。

症状:受伤部位肿胀、疼痛、活动受限，可伴有“变软”的感觉。运动后症状加重，休息后可部分缓解。体检显示关节间隙压痛、挤压痛。

踝关节或其他关节的韧带损伤需要我们特别注意。一般情况下，韧带损伤看起来并不严重，但是如果忽视了，或者因为现状没有及时就医，结果可能会影响你终身的运动体验。如果生活中出现扭伤，应立即停止运动，切记不要随便按摩推拿，以免脚踝过度受力。建议采取大米治疗:休息一两天，愈合损伤；冷敷膝关节，消除炎症；绑定(封装)骨关节，给它一个支撑点；把关节放在枕芯或椅子上防止肿胀，最后尽快去最近的骨科医院检查才是你正确的选择。