过年喝什么饮料好(冬天喝什么饮料好)

提一下最近的天气。

小泽只有一个字。

热！

请在这个炎热的夏天大声告诉小泽。

出汗的时候你最喜欢做什么？

当然是吹空和喝冷饮啦！

是啊，那味道真是太棒了！

尤其是防疫期间，一杯冷饮简直太烈，缓解不了口罩带来的闷热！

但是这个清凉的夏天背后，也有很多弊端！

凉凉的冷饮有什么坏处？

1、损伤阳。中医有句话叫“春夏养阳”。养就是顺应自然，满足他们的欲望，帮助他们成长。冷饮和一些寒性食物不仅能清心泻火，还会损伤人体的阳气，从而引起或加重一系列疾病。

2、损伤脾胃。老年人、儿童等肠胃功能较弱的人群，如果再次受到冷饮的刺激，只会加重对肠胃的损伤，导致腹痛、腹泻等一系列肠胃疾病。《本草纲目》中记载，宋徽宗因吃冰过多而患脾疾，有肠道疾病、体虚、消化不良者慎用冷饮。

3、容易诱发痛经。太冷的食物会收缩血管。如果在经期或经期前喝冷饮，很可能诱发痛经。

4、越喝越渴，容易发胖。现在的冷饮大多含有大量的糖分，会刺激消化液的分泌，其中的热量也会加速我们体内水分的蒸发。本来我们想喝冷饮解渴，没想到越喝越渴。长期摄入大量的糖也会引起肥胖，所以肥胖、糖尿病、高血糖的人要多喝冷饮。

5、诱发咽喉疾病。冷饮进入胃里一定要经过喉咙。喉咙里的血管也会收缩，这时免疫力下降，一些细菌就有机会攻击你的喉咙。

冷饮确实有很多坏处，但是如果你放弃了冷饮，你一定会说:“我不行了！”"

别急，小泽给你支几招，教你如何健康享用冷饮~

1.不要喝存放过久的冷饮。

大部分冷饮都是做出来喝的，就是保质期很短。即使放在冰箱里，也无法阻止细菌的入侵和繁殖。不仅仅是冷饮，所有的食物只有在新鲜的时候才有最好的品质和味道。

2.饭前或饭后不宜喝冷饮。

冷饮的温度会刺激肠胃，影响胃液分泌。饭前喝冷饮容易刺激肠胃，饭后喝冷饮无疑会影响消化。当然，冷饮和饭混着吃就更不可能了。短时间冷热交替，对胃的伤害很大。那么什么时候喝冷饮最好呢？建议是在饱餐一顿后至少一小时再喝冷饮。

3.大量出汗时不宜喝冷饮。

虽然这个时候喝冷饮很舒服，但是会给身体造成负担。因为当我们的身体出汗时，毛细血管就会打开散热。如果此时喝冷饮，会导致毛细血管迅速收缩，体内的热气无法及时排出体外。

4.适量慢慢喝

差不多一次150ml正合适，不能太多，否则会损伤脾胃。而且喝冷饮的时候要像喝热汤一样慢慢喝，最好是5秒钟后再咽下去，以免伤害肠胃系统。或者在室温下等几分钟再喝。

其实我们喝冷饮只是为了解渴，但是冷饮真的会让我们更渴。

要说这个夏天最解渴的饮料就是开水和热茶！

是的，你没听错。真的是热茶！

从科学的角度来说，茶叶富含钾，清凉能力远超冷饮，不仅解渴，还能缓解疲劳！当然过热的茶肯定是不行的，还容易灼伤食道，引起炎症反应。

觉得白开水不好喝的朋友不妨加两片柠檬在里面~

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