跑鞋排名前十名(世界跑鞋排名)

本内容来自@什么值得买一个APP，观点仅代表作者本人|作者:被索抖过的国际线老粉

一、背景

2022年，国内碳板跑鞋的内卷化进入白热化阶段。从去年开始的锋芒毕露到今年的产品可以和国际品牌一较高下，各家也都拿出了自己的招牌技术。今年新出的碳跑鞋有以下特点:

1.厚度增加

去年的国产碳板跑鞋前后厚度基本都是22-30mm，今年中底厚度普遍有所增加。飞影pb 2.0加厚了3mm，而飞标和UP30 elite都进入了前脚30mm俱乐部，在数量上是一个进步。

2.中底材质升级

去年国产碳板跑鞋的中底是各种材质的，脚感不一样。今年出奇一致的逼近所有的peba，甚至原本来自超临界EVA的pro也加入了一些peba，保证了中底的回弹，重量也不会太离谱。同时，除了飞影pb2.0比第一代更硬(第一代太软)之外，其余国产碳板基本都在向鞋底软的方向调音，以迎合大众的喜好。

3.碳板刚性增加

今年国内碳板跑鞋的碳板刚性基本有了质的飞跃，很多碳板都达到了国际一流水平。碳板的刚度与推进力密切相关，更高的碳板刚度可以减少跖骨弯曲消耗的能量，这也是性能的重要保证之一。

4.鞋楦收紧

去年国产碳板跑鞋对鞋面工艺不够重视，导致一些中底性能很强的跑鞋因为最后拉裆没有发挥出最佳性能。今年的国产碳板跑鞋基本收紧了鞋楦，包裹性更强，鞋与脚的融合感更强。

二、五双国产碳板跑鞋推荐1.特步 160x 3.0

160x 3.0是特步2022年3月推出的160x的直接迭代。是一款定位大众——精英的平台马拉松竞速鞋。它的重点是重量轻，门槛低，弹性软，稳定性好。可以说是一双各个方向都没有明显缺点的跑鞋，挽救了急剧下滑的二代品牌口碑。

鞋面采用单层mono纱，但编织图案比上一代精致很多，直接给人一种更高级的质感，延展性较上一代有所提升，更贴合脚面。中足部分也给予了密集的压胶，明显提高了鞋面的支撑力，同时压胶精确避开了前足的位置，避免鞋面弯曲时过于僵硬。鞋舌是160x系列常用的单层软毛材料，非常舒适，合脚。鞋带也保留了广受好评的竖条纹鞋带，不怕掉，鞋跟填充和香港宝硬度还是让人放心的。

鞋楦方面，3.0 空的脚背间隙比上一代明显更紧，带来了更紧的包裹体验，但对于宽脚跑者来说并不是很友好。

鞋垫还是和上一代一样，一双爆米花，一双高弹EVA，可以根据需要更换。

中底结构是传统的泡沫夹层板结构。中底部分依旧使用了大师级技术——power nest Pb，但是质感有梦回初代的感觉。穿过二代的跑者都知道，上一代的中底虽然加厚了，但是训练起来非常辛苦，会出现踩不到的情况。对于我们这些大众跑者来说，长距离训练中的缓冲是非常有限的。3.0的中底回归了软弹的活泼脚感，缓震行程明显，回弹强劲，无拖沓节奏，四分钟内训练和比赛有明显的步幅增益和提速感。同时中底厚度依然是上一代的22-30mm，保证了缓震极限，可以支撑所有重跑者，使其在20k m++比赛和训练中保持持久的活力。

碳板也进行了升级:一方面，为了延续低门槛碳板跑鞋的定位，碳板的造型依然采用了前掌刻字空的设计，让前掌的泡棉可以穿透而不被碳板隔开，获得更好的缓震性能，脚踝整体压力不会太大，额外5分钟的步伐也能达到非常舒适的脚感；另一方面，有针对性地加强了前掌碳板的刚性，使其在竞速中能有相对更强的推进力。另外，后掌两侧已经翻起碳板，起到稳定支撑的作用。后掌宽度也比上一代更宽，以提高后掌落地稳定性。但是很多跑友反映100公里后背掌碳板开裂，需要注意。

大底依然采用CPU全天候耐磨防滑橡胶，既保证了湿滑防滑，又保证了耐磨，后掌覆盖面积比上一代更到位。

总之，160x 3.0是一双低门槛，澎湃脚的马拉松竞速鞋。同时可用于4次额外速度训练和5次额外速度慢跑，快慢皆可，一次最远距离可达20km+。适应组都是各种落地方式的重跑者，可以用来斗雨。

选码建议:选码和上一代一样，内长=脚长。

购买方式和性价比:官方售价还是800+，二级市场售价600+，就160x系列本身的控价来说是个不错的价格，但相比同价位的飞标和up30elite，纯竞速实力还是有差距的；反而作为一款竞技训练鞋，产品力独树一帜。作为沸点发现的加强版，这个价格还是可以接受的。

2.特步 160x 3.0pro

160x 3.0pro是2022年9月上市的超厚底碳跑鞋，定位于高级精英马拉松。它最大的特点是超厚底，软弹性，超强滚动，推进力强。相比160xpro，最大的进步就是变软了，也可以说是今年最软的一对超厚碳板赛车。

鞋面采用与160x 3.0相同的单纱材质，质感和舒适度都非常好。鞋带系统还能提供非常丰富的锁紧感，鞋跟泡沫非常结实，不用偷工减料减肥。与第一代相比，鞋楦收紧了，包裹感会更强。

鞋垫还是和上一代一样，一双爆米花，一双高弹EVA，可以根据需要更换。

中底结构仍然是泡沫夹层结构。中底采用特步ACE缓震技术，搭载全球首创PISA超临界发泡技术，回弹率超过85%。实际脚感非常柔软有弹性，缓震行程长。此外，碳板放在较低的位置，使得中底泡棉易于踩踏。小重量跑进5点时，能感觉到泡沫有明显的变形和反弹，带来显著的步幅增益，不像飞标和up30elite有更高的速度和重量阈值。泡棉31-36mm的厚度也是超厚底级，带来极高的缓震极限，在马拉松的距离上不会明显衰减。碳板刚性被认为是第一梯队，带来非常强劲的推进力，同时脚跟位置有上翘设计，提高稳定性。鞋头上翘幅度是目前碳鞋中最高的。刚开始脚感觉像吊空，但是跑完之后滚动效率很高，根本停不下来。同时鞋跟差别不大，没有前脚掌又慢又细的感觉。踩踏板非常有力。鞋子的重量是这双鞋的短板。42码单236g的重量确实不轻，在比赛中也会成为限制速度的因素。

大底采用全掌CPU大底，耐用性和抓地力一如既往的优秀。

总而言之，160x 3.0pro是一双超厚的碳质赛车鞋，弹性柔软，滚动推进，是今年最惊艳的一双碳质跑鞋。适用人群为所有大重量、前掌跑者，适合马拉松比赛和日常速度训练。湿路和干路都可以。

选码建议:正常国产品牌尺码，内长=脚长。

购买方式及性价比:二级市场价格899，比国内其他碳板贵很多，但作为今年脚感最好的国产超厚碳板跑鞋，这个价格还是值得一试的。

3.361 飞飚

飞标是361在2022年3月推出的一双精英超厚碳底跑鞋。是一双推进感很强的赛车鞋，也是最难控制的，最适合前脚掌跑的。

鞋面采用高韧性etpu纱线，包裹性、舒适性、透气性极佳。鞋头和中足有压胶，提高鞋面的支撑力，但压胶对弯曲有一点影响。鞋舌与鞋面材质相同，略卡。脚踝填充很一般，脚跟感觉有点空。好在鞋带系统多了一双，可以完成鞋身的额外锁紧，整个鞋帮系统的锁紧感达到中等水平。

中底很有设计感。首先，中底的结构采用了前后分离的设计，起到了减轻鞋子重量的作用。同时贯穿前后的碳板也具有第一梯队级别的刚性，足弓支撑也不用担心。其次，碳板的位置相对偏上，弧度略平，可以大大提高碳板的杠杆作用。同时，中底的泡沫更集中在前脚掌，形成头重脚轻的局面，带动跑者迫使前脚掌着地。中底回弹越快，挤压越明显，对于脚力强的跑者来说是锦上添花。

缺点是虽然中底的泡沫质感不硬，但是由于碳板位置较高，如果速度没有达到一定数值(对我来说是4分半)，会感觉中底很难踩，没有缓冲和推进作用；鞋跟很窄而且刻空，变形很大，所以鞋跟落地的稳定性很堪忧。过强的碳板刚性和过高的上翻幅度也是新手难以驾驭的，容易造成腿疼。鞋重方面，42码235g的鞋重不轻，有一定的负担感。

大底采用RPU耐磨防滑橡胶，用料扎实，也是抓地力和耐磨性非常均衡的大底。

总之，飞标的性能很强，也是最难驾驭的一双跑鞋。它要求用户必须有430以内的速度强度才能踩上去。适用于430以内的马拉松比赛和速度训练，可用于斗雨。

选码建议:正常国产品牌选码，内长=尺长。

购买方式和性价比:天猫官方旗舰店售价499，比平时便宜100。个人认为性能值5甚至6开头，是今年国内碳板赛车中性价比最高的。因为开车的难度，我给了4。

对了，新款一元复兴号，正桃花和郭云长虹的配色也很好看~

4.中乔 飞影pb 2.0

飞影pb 2.0是中侨于2022年3月推出的一款厚底碳素赛车跑鞋。它侧重于重量轻、坚韧、反馈快、推进快，是这五双跑鞋中最轻的。

鞋面采用改良的mono纱，摆脱了第一代廉价的质感，鞋面的韧性和透气性都比第一代好很多。

鞋舌采用面料，半内靴，其中一段与鞋面连接防滑，中足的包裹性比一代好很多。鞋带的线条更加粗糙，不易脱落，鞋跟的包裹式锁紧也保证了第一代的优异性能。鞋楦方面，相比第一代明显收紧，包裹性更出色。

中底结构采用泡沫夹层结构，中底pro材质添加peba。相比上一代产品，缓冲行程更短，回弹速度更快，更灵活。四分钟内步速的反馈很整齐，但回弹力和纯peba材质还是有一定差距的。中底的单向耐用性会比上一代好，单向20km+不会有明显的衰减。同时，与上一代相比，碳板刚性更强，长度更长，带来更强劲的推进力。厚度与上一代基本一致，整体脚感与NEXT%2基本一致。不过飞影pb2的加宽鞋跟会比next%2稳定很多，pro材质也有更好的抗撕裂耐磨的优势(也就是更耐用)。重量方面，US9 200g以下的数据被认为是今年国产最轻的碳板跑鞋，比起飞彪、160x3.0pro甚至160x3.0都有10g以上的重量优势。

大底依旧采用全掌CPU材质，耐磨防滑力十足。

总之，飞影的pb2赛车味十足:轻盈、包裹、反馈快，但也意味着不再像一代人那样通用，可快可慢。适合高级和精英跑者进行马拉松比赛和430分钟速度训练，各种落地方式都有。

选码建议:与美国码Nike相同，内长=脚长+5。

购买方式和性价比:双十一官方起步价449，对于竞速鞋来说性价比很高。

5.匹克 up30elite

UP30elite是匹克于2022年3月推出的旗舰超厚碳素赛车跑鞋。它最大的特点就是门槛低，坚韧稳定。是五对中最高最稳的。

鞋面采用大网眼涤纶网布，具有良好的舒适性和透气性，鞋面还有大面积的压胶，保证鞋面的支撑性能。鞋舌的网状材质类似超轻19，不是很舒服。鞋跟填充不到位，高速会有轻微打滑。鞋楦方面，一定程度上收窄了，但是不顶脚，包裹性还是很好的。整体上锁感中等偏上。

中底部分采用全掌澎湃技术(超临界peba)，与匹克三角篮球鞋材质相同，脚感坚韧，缓震行程小，回弹感强，碳板刚性也是第一梯队，综合脚感接近飞速，在400以内的比赛速度中能给予充足的能量反馈和推进力；同时31-40mm的厚度也带来了极高的缓震上限，可以支撑所有重跑者，全马的距离不会有明显的中底衰减。与飞标相比，up30elite的鞋跟明显加宽，所以稳定性会好很多，后掌跑者不用担心。此外，中底采用了前后双密度设计，前软后硬，可以避免赛后身体疲惫落地带来的负面落差。重量方面，41码236g不是很轻，这也是劣势之一。

大底也是全掌CPU橡胶，耐磨，抓地力均衡。

总之，Up30elite是一双门槛低、推进力强、稳定性好的碳赛车鞋。非常适合重跑者，可用于全马比赛及各种速度训练和慢跑，兼容各种落地方式。

尺码选择建议:比国内其他跑鞋品牌小一号，内长=脚长-10。

购买方式及性价比:双十一券后599元，全年低价。作为一款以飞标为目标的跑鞋，这个价位正好是性价比的搭配。

三、小结五双碳板跑鞋驾驭难度排名：

160x 3.0 & ltUP30 ELITE & lt飞影Pb 2.0 < 160x 3.0pro & lt飞标

五双碳板跑鞋竞速实力排名：

160x 3.0 & lt飞影Pb 2.0 < UP30精英版& lt飞标小于160 x 3.0专业版

160x 3.0和飞影pb 2.0选哪双：

飞影pb2和160x 3.0定价差不多，但是是两种跑鞋。前者中底质量略弱，但整体推进和反馈速度更适合赛车，但通用性不如160x3.0后者中底质量更强，但碳板推进较弱，行驶门槛较低，属于速度和速度并重的类型，速度上限没有飞影pb2高。因此，飞影pb 2.0被选作赛车，160x 3.0被选作训练。

飞飚、160x 3.0pro和UP30 elite选哪双：

UP30精英；是体重大(75kg)者的首选；脚力强的前脚掌跑者首选飞得快；喜欢柔玩的大步幅跑者选择160x 3.0pro。