中国肌肉女(小可爱肌肉突然变大)

1998年春晚，一首欢快的《健康歌》让大众认识了健美操。马华，这个电视上精力充沛的领导者，已经成为一个众所周知的健身明星。

马华是掀起国内健身热潮的领军人物，也是最早的“私人教练”。她让中国人认识到，通过跳舞可以塑形瘦身。

尴尬的是，41岁时，她突然去世了。去世前，她身上留下了许多红色和紫色的斑点。甚至有人怀疑她遭受过家暴。她死亡的真正原因是什么？她一生的故事是什么？

爱上健身

1959年，战士马小贤41岁。他生下了小女儿，孩子取名MCA。作为家中最小的孩子，MCA自然受到父亲的宠爱，但她的童年不是在蜜罐里度过的，而是在坚定的体能训练中度过的。马华的父亲对他的孩子很严格。小时候，麻花身体虚弱。为了增强孩子的体质，无论刮风下雨，他都带着马华出去锻炼。马华一直记得父亲的一句话，“多锻炼身体，身体健康”，这句话成了她的人生座右铭。

咬紧牙关，原本体格普通的马华慢慢超越了其他同龄人。进入中学后，她父亲把她送到学校体操队训练。在北京的体校，学校的训练很辛苦。比起我父亲的训练，可以说是“魔鬼级别”了。在学校，她除了一日三餐和学习，几乎大部分时间都花在了体能训练上。

初中毕业后，马华进入部队，正式成为一名军人。在部队里，马华是一个吃苦耐劳的“拼命三妈”，和男兵一起进行体能训练。战友偶尔跟马华开玩笑:“你的肌肉比男兵还结实。我们什么时候可以练习它们？”

在军队服役15年后，马华退休了。此时的她已经不像小孩子一样娇气，在部队保持刻苦训练的精神还在。

1969年，结合了体操和现代舞的健美操在国外流行起来。健美操不仅动作优美，还能强身健体，深受大众喜爱。

当时的美国女孩简·方达(jane fonda)像无头苍蝇一样在努力减肥。在经历了痛苦的饮食和昂贵的药物治疗后，她看到了通过健美操减肥的可能性，开始推广健美操。她编写课程并在世界各地出售教学视频。

1985年，一个偶然的机会，在一个留学生的口中，马华得知了国外健美操的存在。对于深深喜欢运动的马华来说，自然不能错过。她找人找了简·方达的视频，开始自己琢磨一套健身操。

受简·方达的影响，她被这种有节奏、有力、强劲的运动深深吸引，一个动作重复了几十次甚至上百次。在国外流行健美操的基础上，MCA结合了disco，break dance等舞蹈，改良创造了一套适合亚洲人的健美操。

中国人比较内敛矜持，MCA设计的健美操动作更适合中国人的审美习惯和身体特点。经过反复练习，马华找到了两个朋友，组建了一个健美操队，但马华涉足新行业的道路并不平坦。

马华的教练回忆说，马华不是为健美而生的。起初，她的动作很笨拙，但凭借毅力，马华主动节省吃饭和休息的时间，加大训练力度，逐渐在健美操上有所建树。她甚至还准备了全国健美操比赛，拿了亚军。

事业巅峰

为了在中国推广健美操，当时马华首先加盟了北京的一家健身机构做教练，马华专业的健身指导广受好评。有的同学为了上她的课甚至需要提前一个小时占座，于是马华就成了著名教练，在健身界站稳了脚跟。

1990年，央视迎合市场需求，准备开办健身节目。它需要一个主人来镇上坐坐，活泼、专业、友好的马华收到了邀请。而这个邀请，把她的健美操事业送上了更大的舞台。

每天早上七点，马华都会准时出现在央视的《健美五分钟》节目中，带着全国人去做健身操。她很快成为中国最早的“私人教练”，“每天跟我做五分钟，健康美丽，长寿”的口号传遍全国。

节目的火爆也引来不少争议，马华被贴上“不道德”的标签。在那个传统时代，电视上的女孩穿着紧身衣，大胆地在公众面前展示她们的曲线美，受到传统观众的审视。

在马华处于低谷的时候，父亲又安慰她。在父亲的鼓励下，她变得更加自信了。她公开鼓励女生积极锻炼，展示自己美好健康的身材，并不“不雅”。她的节目逐渐赢得了中国许多年轻女孩的心。

然而，当她的女儿想把健美操作为她一生的事业时，马华的母亲有些担心。她女儿因为有氧运动，整天在别人面前抛头露面。那时候人们的思想观念比较传统，作为母亲的她说:“以后谁嫁给你？”

但是MCA的真命天子出现了。1991年，郭明杰陪朋友去健身房，看中了在人群中领舞的马华。为了亲近马华，郭明杰报名参加了马华的健身课程，经常询问马华健身的问题，两人在共同爱好的交流中逐渐熟悉。“这个女孩有她自己的光。”郭明杰说。

郭明杰回忆说，有一次他给马华买了一把梳子作为定情礼物，但马华很喜欢却不再用，这让他郁闷了很久。郭明杰终于忍不住了，去马华证实。听到这里，马华哈哈大笑。她说她舍不得用这把梳子，不是不喜欢他。

郭明杰得知真相后，惊讶于MCA作为当红女明星，竟然如此单纯快乐，没有看错人。而MCA也对郭明杰的细心着迷。她说，“从来没有人注意到我的梳子该换了，连我自己都没有注意到，但郭明杰注意到了。”

两人因为运动结缘，爱情因为一份礼物升华。1992年，马华和郭明杰结婚，但马华和丈夫商量说:“我现在不想要孩子，我要完成我的健美操事业。”

没想到她和郭明杰达成了共识。那时候别人婚后不生孩子是不可理解的，但郭明杰比外人更在乎马华的感受。

天妒红颜

当时马华和丈夫是搭档，事业蒸蒸日上。她在全国各地开了10家健身俱乐部，私教服务蒸蒸日上，会员数以万计。从管理俱乐部、录制电视节目到安排新的练习，一切都一丝不苟。大量的工作让马华忙得不可开交，她经常一个接一个地研究新作品，直到凌晨。

然而，意外突然来了。由于工作繁忙，MCA的身体开始出现警报。2001年以后，马华经常感觉自己病的很频繁，而且每次都很严重。高烧和剧烈咳嗽已经成为马华的生活常态。

当时她不仅全身过敏，头皮上还长满了痘痘。夏天，她不得不穿棉裤来抵抗身体的疼痛。家里人看到了，催她去医院检查，可她虽然满口答应，却一转身又一次熬夜学习新的健美操动作，医疗落后了。

2001年，马华高烧不退，坚持录制《减肥追踪》节目。当时的制作人阮伟第一眼看到MCA满身淤青，还在发高烧，就劝她改天再录。

然而，马华在一声不吭的状态下完成了节目录制。录制完节目后，马华被家人送到了医院。经检查，她被确诊为急性白血病。

白血病的治疗很痛苦。异常发热、淤青、疤痕让马华苦不堪言。全家人决定轮流照顾他。郭明杰经常站在马华身边，但看到马华的健康每况愈下，他非常沮丧。

马华的姐姐曾经一件件给姐姐缝制健身服。当时她也提前退休，全心全意照顾妹妹的身体。

即使身患疾病，马华依然每天坚持在病床上锻炼，她渴望早日重返舞台。在医院里，她经常和医生护士开玩笑，主治医生也夸她爽朗。

2001年9月22日，乐观坚强的马华没能活下来，在发病7个月后去世。她的照片是她穿着健身操服，面带微笑的照片。她死后，她的照片上没有挂黑纱，这是她生前要求的，因为即使在天堂，她所向往的舞蹈世界依然五彩缤纷。

马华从事健美操已经15年了。一个女孩从遭遇绯闻到被大众认可，坚持自己的梦想，不受其他声音的影响，几乎把自己所有的青春和热血都奉献给了健身。

虽然她很早就离开了这个世界，但她对健美运动的贡献永远无法抹去。马华的故事到此结束。欢迎在评论区留言。一个人可以随心所欲的追求自己的梦想，这难道不是一种福气吗？

@ Emile

关于健美女王马华的英年早逝有很多争议。很多人会说，你看运动健身有什么用。对于我们这些不运动不锻炼的人来说，与其活得更久，不如早点离开。

这就好比有些人没上大学，只是小学或初中毕业。后来也做出了成绩，靠自己的公司发了财。然后有人会说，学历有什么用？没有学历的人能很成功吗？

他这种思维方式有一个共同的特点，就是用小概率事件来证明自己的观点。

如果仔细分析，这些因果关系是站不住脚的。比如MCA死于白血病，那么这个病是因为遗传、环境污染、饮食习惯、生活习惯，还是跳的太多？这个恐怕连专业的医生都回答不清楚。

所以不能简单的说是因为她的健身操或者运动过度。

即使和她过度劳累过度有关系，但如果扩大样本量，看看大数据的研究结果，运动对大多数人来说还是有好处的。不能因为一个例子就不吃了吧？

当然，我能理解弗洛伊德曾经说过，人不能不合理化自己的生活。换句话说，如果我选择了一种不运动的生活方式，那么我总是要向自己解释这种生活方式是合理的。

所以，如果我看到一个能证明我想法的事件，我自然会说服自己和身边的人。这叫合理化你的生活。

关于这件事，我是这么认为的。如果你对现在的生活、身体状况、体重都很满意，其实不需要做什么改变。

让生活合理化，让身心时刻放松，没有不必要的焦虑和压力，也是一件好事。

当然，如果你遇到有人试图影响你，想用这种小概率事件给你洗脑，我们还是要做好准备。

我现在会越来越少和别人争论。因为每个人的成长经历不同，出身家庭不同，当前面临的各种问题的轻重缓急不同，他会有不同的看法和选择。没有对错，适合自己的不一定适合别人。他认为对的，好的，对别人来说可能是错的，也可能是不好的。

是非善恶都是主观的。所以当我听到不同的观点时，我不会试图去影响和改变，他会变得和我一样。

但同时我也会保持清醒的自我认知和独立思考的态度，不会轻易让别人影响我。