怎么才算“阳康”后能剧烈运动吗?饮食要注意哪些?

“阳康”后能剧烈运动吗?饮食要注意哪些?“阳康”患者可以锻炼吗?很多“阳康”患者也注意到了锻炼身体的重要性,但是并不建议大家直接开展剧烈运动,中医认为感染了新冠病毒后,耗气伤阴,这个时候并不适合开展剧烈运动,应该开展一些适度的、相对温和的运动,比如从散步、到逐渐地快走,然后慢跑,慢慢地恢复运动。可以适度做一些广播操、健身操、八段锦等,康复早期的运动不能剧烈,而且要控制时间。

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