不能凉性蔬菜比如:海带、番茄、黄瓜、白萝卜、冬瓜、竹笋、丝瓜。不能吃海鲜食物女性经期最好不要吃生冷的海鲜，如牡蛎、螃蟹、田螺等。，容易造成月经量和痛经的问题。不
不能凉性蔬菜
比如:海带、番茄、黄瓜、白萝卜、冬瓜、竹笋、丝瓜。
不能吃海鲜食物
女性经期最好不要吃生冷的海鲜，如牡蛎、螃蟹、田螺等。，容易造成月经量和痛经的问题。
不能吃凉性水果
比如:山竹、香蕉、芒果、柚子、梨、西瓜、枇杷、猕猴桃等。
比如柠檬、酸梅、李子等水果不建议多吃。
在月经期间，是的
1、多吃补血食物。
2.喝热蜂蜜牛奶
3、贴个暖宝宝贴
4.喝红糖水
5、多注意保暖
月经禁忌
1.不要洗澡。
2.洗完头发后，需要用吹风机吹干。不建议自然晾干。
3.不要穿紧身裤。
4.不要熬夜
5.不推荐性生活
6.不建议剧烈运动。
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