女性膀胱炎的症状表现(女性膀胱在什么位置图片)

五十多岁的王大妈(化名)很苦恼。她已经几个月没睡好觉了。

原因有点不好说。最近几个月，她尿频尿急，经常要频繁跑厕所，晚上总是起床，甚至偶尔会尿裤子...这严重影响了她的生活。

她来到华西医院泌尿外科门诊，罗德义医生告诉她，她患有膀胱过度活动症。

什么是膀胱过度活动症？

一般来说，正常成年人白天排尿4~6次左右，晚上0~2次。

小便次数太多、太快，或者晚上起床太多，都有可能是喝水太多造成的。这是正常现象，可以通过减少饮水量来缓解。

但是，如果你水喝得不多，却总想上厕所，那就要小心了。可能是生理原因造成的，比如膀胱过度活动。根据罗博士的说法-

膀胱过度活动症(OAB)的原因尚不清楚。通常与逼尿肌过度活动有关，膀胱逼尿肌过度活动常导致排尿是一种情况。

患者白天和晚上可能需要频繁上厕所，给人们的日常生活带来很大不便。

这些典型症状通常出现在膀胱过度活动症中:

1.无法控制的强烈排尿；

2.经常需要上厕所，远远超过正常次数(8次)；

3.夜尿频繁，夜间开始≧2次。

罗医生还提到，膀胱过度活动症患者还可能出现急迫性尿失禁，即在尿液流出不受控制的情况下，想紧急排尿。这时候跑厕所前可能会有漏尿...

据文献统计，我国40岁以上人群膀胱过度活动症患病率为11.3%。还有压力性尿失禁和急迫性尿失禁的女性患者。(来源:上海交通大学医学院附属瑞金医院)

女性更容易受到困扰

膀胱过度活动症在女性中更常见。统计显示，我国女性膀胱过度活动症总体患病率为4%~6%。

根据罗医生的说法，随着年龄的增长，膀胱过度活动症将变得更加常见。

然而，即使年龄增加了膀胱过度活动症的风险，女性的这种风险仍然高于男性，因为除了年龄、体重等因素外，它还与领先女性的雌激素水平密切相关。

肥胖、更年期妇女、孕妇和多产妇女的风险更高。

此外，这些情况也可能诱发膀胱过度活动症-

1.喜欢长时间憋尿的人。这类人不良的排便习惯使膀胱受压，影响膀胱的血液供应和正常生理功能，降低黏膜防御能力，从而诱发膀胱过度活动症。

长期排尿还会导致排尿后膀胱内残余尿量增加，甚至出现尿潴留，进一步加重尿路感染，进而诱发膀胱过度活动症。

2.疾病因素。某些疾病，如糖尿病，或服用某些药物也可能诱发膀胱过度活动症。

这样做有助于预防和调整。

所谓疾病重在预防！尤其是这种容易出其不意、令人尴尬的疾病，也严重影响生活质量。

罗医生认为，膀胱过度活动症可以通过自身的一些行为模式进行干预和调节。比如说—

1.减肥。肥胖真的是万恶之源！管理好自己的体重，确实可以避免很多问题；

2.养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，饮食健康，少刺激食物；

3.适当控制饮水量，毕竟饮水量与排尿次数密切相关；

最好减少咖啡因和碳酸饮料的摄入，最好的饮料是白开水。

膀胱过度活动症患者也可以适当做针对性训练。以下是罗老师推荐的“膀胱训练”方法，大家可以照着做~

1.延迟排尿。对于膀胱过度活动症患者来说，每次想上厕所的时候憋久一点其实是有好处的。如果有排尿感，只要没有强烈的尿急，可以延迟排尿，逐渐使排尿量——每次300毫升。坚持下去，就能看到效果...

2.定时排尿。有规律的排尿训练有助于提高对排尿时间、地点和次数的控制，能有效减少因膀胱控制不良而导致的尿失禁。

如果自我调节无效，小康美儿建议你尽快咨询医生，寻求医生的帮助。如果需要用药或者手术，医生会根据你的实际情况给你开医嘱。

你可以在日常生活中坚持这些行为模式，这对你的健康是有益的。

小康美儿在这里推荐一种“缩臀运动”——“Kaigl运动”，这是一种专门针对肛门和阴道盆底肌肉的收紧运动。坚持练习，会有很多好处~

方法:膀胱引流后，可选择仰卧位，收缩肌肉(向上向内)3-5秒，然后放松3-5秒，一直正常呼吸，每次10组，每日2-3次。(站、坐、躺、走任何姿势)

一定要坚持，至少3个月就能看到效果。对于训练有困难的妈妈，可以使用阴道哑铃进行训练，帮助提高效果。

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健康无小事，凡事都要注意~

你注意你小便的次数吗？

部分内容来源:上海交通大学医学院附属瑞金医院

编辑:栗子图片来源:123rf