胃口不好?
但是我要保持身体的营养!
饿吗?
但是想减肥!
你今天吃沙拉了吗?
你知道沙拉富含纤维吗?
你知道沙拉可以帮助我们降低胆固醇,防止便秘吗?
说到沙拉,你一定会想到好吃又有营养的生菜。
接下来,小源姐姐将介绍一些适合做沙拉的生菜。
水培镶嵌绿色生菜
它含有大量的抗氧化剂、维生素、膳食纤维和微量元素。
鲜、脆、嫩、爽、多汁。
水培奶油绿色生菜
1.奶油绿生菜比白菜含有更多的膳食纤维和维生素C,有消除多余脂肪的作用,所以又叫减肥生菜;
2.因其茎叶中含有莴苣,故味微苦,有止痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效。
3.黄油生菜含有甘露醇等有效成分,具有利尿、促进血液循环的作用;
4.黄油生菜中含有一种“干扰素诱导剂”,可以刺激人体正常细胞产生干扰素,从而产生一种抑制病毒的“抗病毒蛋白”。
水培奶油红莴苣
因为它独特的苦味和丰富的抗氧化剂
维生素、纤维素等元素,所以常吃有清肝利胆的食疗作用。
水培罗莎绿色生菜
色绿,叶大,味嫩。
常吃有降低胆固醇、清热安神、清肝利胆、养胃的治疗作用。
经常吃沙拉的好处
多吃纤维可以让我们容易有饱腹感。
减少热量和食量,从而达到减肥的目的。
如果你经常吃绿色沙拉,你的血液中可能含有更高浓度的抗氧化剂。
一种保护身体免受被称为自由基的有害分子氧化的物质。
沙拉不用加热,会最大程度的保持蔬菜中的各种营养成分不被破坏或流失。
蔬菜沙拉大多选择三种以上的蔬菜一起吃,也会起到营养互补的作用。
水培蔬菜的营养价值
在水培蔬菜的生产中,营养液被用作蔬菜养分的来源。
营养液是通过分析天然土壤浸出液研制的。
作物营养学是以植物矿物学理论为基础。
为蔬菜生产提供全面均衡的营养来源。
这些养分在土壤中都有相同的成分。
与土壤成分相比,它更加精确、科学和安全
真正实现了蔬菜的品质、口感、安全。
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