脸上爱出汗的女人什么原因(脸上爱出汗是身体虚吗)

在很多学校一年一度的体育比赛中，很多年轻的运动员都会在露天体育场进行激烈的球类比赛。这时，我们认为他们一定出了很多汗。

我们几乎每天都感到从皮肤中排出的汗水是再熟悉不过的了。出汗后，我们的衣服会变湿，我们的手臂上经常会覆盖一层薄薄的水。如果我们不小心舔到脸上的汗液，会觉得有点咸，像加盐一样，因为汗液中含有大量的钠离子。

在古代，人们早就用“汗”来形容日常生活中皮肤排出的液体。我们知道，通过运动，我们会流汗。出汗后，身体的热量可以更好的散发，不会让身体越来越热。

那么，我们为什么会流汗呢？因为汗腺分布在我们的皮肤里。汗腺可以分泌汗液，汗液可以调节体温。它从皮肤表面蒸发后，可以带走一部分热量，将我们身体内部各种大大小小的运动产生的热量排出，传递到空空气中，防止我们的身体过热。

另外，当我们处于紧张状态时，交感神经兴奋，乙酰胆碱分泌增多，也会引起出汗；吃辣椒、大葱等刺激性食物，会让我们兴奋，汗都出来了。汗液还会蒸发人体的一些代谢废物，通过皮肤排出体外。

接下来我们来看看李小姐和刘先生的案例，即总是出汗和很少出汗，哪个更好？如何调理或治疗？

一、案例分析

(1)多汗

李小姐今年26岁。汉语言文学专业初三学生因为课业繁重，经常熬夜。让李小姐不解的是，为什么和同龄人或者其他普通人相比，她总是出那么多的汗。

不管是春夏秋冬，白天黑夜，哪怕是拿着笔写几分钟，或者是弹一首简短的钢琴曲，李小姐都在短短几分钟内汗流浃背，哪怕是打开室内26℃空键。

无奈之下，李小姐去三甲医院咨询医生。她告诉医生，这两年稍微活动一下或者吃一顿饭就会大汗淋漓，尤其是头和背，其次是手心。

医生让李小姐张开嘴观察舌象，只见舌质略淡，舌尖发红。感觉脉搏微飘，右血管微硬。

医生给她开了药，嘱咐她按时吃药，不要熬夜，多吃健脾胃的食物，作息规律。

2周后，症状基本消失。之后李小姐没有像之前那样一直出汗，出汗量恢复正常。

(2)出汗少

刘先生，28岁，航天技术专业大二学生。

学校的住宿条件不是很好。没有空音只有风扇，风扇风力比较弱。但令同学们羡慕的是，刘老师每次回到宿舍，并没有像其他同学那样全身冒汗，闷得要命。即使他不吹风扇，他也不觉得热。同学跟他开玩笑说，他不用花多少电费。

刘老师每次在学校操场跑步，出汗不多，几分钟后就算不出汗也能做到。

和同学打羽毛球，同学的衣服都湿透了，从后面可以看到衣服像被泼了一桶水。但刘先生的汗水似乎并没有打湿他的衣服。

刘先生认为出汗少是一个很大的优点，但是有一天他在看电视换台的时候看到一个电视节目在播“为什么有的人出汗多？”有的人出汗少？“程序。看完之后，我决定去看医生。

经过医生的治疗，刘老师返校后按时服药。服用一段时间后，出汗增多，出汗量变正常。

那么，出汗多少有标准吗？我们一起来看看吧。

二、出汗量多少怎么看？

如果额头大量出汗，但全身无汗或少汗，鼻子不停出汗，脖子大量出汗，胸部经常出汗，紧张的手脚突然出汗，可以判断为异常出汗。中医认为可能是胃火过盛、肝阳上亢、肺气虚、汗腺过多、脾胃不和、血虚所致。

如果你运动后没有感觉到很热，没有感觉到皮肤长时间被烈日灼伤，没有感觉到比赛后衣服几乎没有湿，没有感觉到夏天从空运动到室外不舒服，紧张时出汗不多，就可以判断你出汗少。

但是，出汗量是遗传的。如果父母多汗或少汗，我们自己的汗可能会比正常高一点或低一点。这些都不是大问题，在健康范围内，不用太担心。

为什么不同的人出汗不一样，出汗和它有什么关系？

三、影响出汗量的因素

(1)毛孔

仔细看脸附近的镜子，会看到皮肤上分布着很多小孔，这就是毛孔。除了面部，还分布在前额、胸部、颈部、腋窝、四肢等部位。不同的人毛孔密度不同，毛孔多的人出汗多。

(2)饮用水

小时候发烧，爸妈会说:“多喝水，这样可以排出更多的汗液，带走身体的热量，这样可以尽快退烧。”

汗液中大部分是水，只有少量肉眼看不见的固体物质。饮用水可以通过汗液排出。所以，大多数情况下，水喝得越多，越容易出汗。

(3)身体素质

在学校，班里总会有那么多女同学，她们的皮肤白得像水晶般透明，像个富家女。他们很少运动，运动后也不会出太多汗。但是周一升国旗，领导讲话，一旦在太阳下站久了，就会告诉班主任，自己头晕或者晕倒在地上，被送到校医办公室。

这些女孩可能患有营养不良综合症。气阴两虚会导致气血不足，不能转化为多汗。出汗不能像正常状态下一样供给全身各器官，器官缺乏活力，容易体力衰竭。

(4)汗腺

我们的皮肤表面有汗腺和汗腺，可以出汗。

汗腺的发育与出汗量密切相关。如果汗腺足够发达，即使你做了几分钟的运动，也会有大量的身体分泌物通过汗腺的导管排到皮肤表面[1]。夸张点，会出现“出门2分钟，出汗2小时”的情况。

汗腺发育的程度与遗传因素有关。如果父母已经有了汗腺，可能会通过基因遗传给下一代。

(5)性别

大多数男人比女人更容易出汗。这和激素水平有很大关系。

男性分泌雄性激素，尤其是睾丸激素，可以促进排汗。同样，女性分泌的雌激素，如雌二醇，可以抑制汗液的排出。

(6)脂肪含量

肥胖者比瘦人更容易出汗。因为肥胖者的皮肤下有一层厚厚的脂肪，阻挡了汗水大军通过皮肤屏障。

这就是为什么我们经常看到走在街上的肥胖行人不断用扇子扑向自己。

那么，动不动满身汗和出汗少这两种情况，哪个更好呢？

《月亮的六便士》中有一句名言:“每个硬币都有两面。”任何事物都有两面性，有利也有弊。

多汗可以排出更多体内废物，减少体内无用废物的堆积，防止有毒物质的产生。然而，出汗给人们的生活带来了很大的不便，例如，他们经常感到炎热和干燥，他们的衣服总是又湿又粘。

出汗少，体内的废物无法排出体外，一定程度上阻碍了新陈代谢。但是，出汗少的人一般不会大汗淋漓。他们不用经常擦汗，皮肤也能保持清爽。

所以我们要做一个全面的衡量。只要身体能正常出汗，处于健康状态，就没有问题。如果觉得出汗量不正常，可以通过几个方面来调节出汗量。

1)改善出汗的方法。

如果觉得自己总是大量出汗，受不了，可以结合网上的知识来判断自己是否患有病理性出汗。如果怀疑自己有病理性出汗或者不清楚，可以找正规三甲医院的医生咨询。经医生评估符合病理性出汗条件的成年患者，可以考虑进行汗腺摘除手术。

汗腺切除后疤痕小且隐蔽，对身体影响不大。至今技术成熟，受到很多女大学生的青睐。

如果没有病理性出汗，可以用一些常见的方法来缓解。比如日常生活中，要注意及时清洁身体。出汗一段时间后，一定要洗澡。不要让汗水在皮肤上停留太久。

2)少出汗的改善方法

多喝热水可以促进汗液的排出，加速体内的血液循环，更快的排出体内的代谢废物，给我们的身体一个清洁的活动。

另外，增加运动量也可以促进汗液的排出。在不是很猛烈的阳光下做更有效。比如可以把慢跑改成快跑，跳绳1000次，露天开收跳100次。

通过以上案例，李小姐出汗多，刘先生出汗少，与汗腺、毛孔、体质、脂肪含量等因素有关，这也是不同人出汗不同的原因。

没有更好的情况了，就是全身容易出汗，很少出汗。这个要综合衡量。身体正常排汗，处于健康状态是没有问题的。如果感觉出汗异常，可以通过清洁、去除部分汗腺、喝水、运动等方式进行调节。让你的皮肤更清新，身体更健康！

参考资料:

[1]陈·。出汗的原因是什么[J]卫生保健，2012，2: 19。