1. 美站网首页
  2. 数码科技

地中海饮食有哪些特点好不好(地中海饮食有哪些特点呢)

美站资讯 • • 数码科技 • 阅读 0

健康的饮食不仅能强身健体，还能有效降低患病风险。在这一点上，欧洲人真正占了先机，“地中海饮食”由他们提出并迅速风靡全球。什么是「地中海饮食」？地中海沿岸有许多国家。其中，法国人、西班牙人和希腊人有独特的饮食习惯，他们喜欢吃橄榄油、坚果、红酒和鱼等食物。盛传这种饮食习惯可以预防心血管疾病，有效减肥。结果，流言四起，确切疗效不得而知。相反，它得到了一个名字——地中海饮食。

地中海饮食有哪些特点好不好(地中海饮食有哪些特点呢)

为了证明地中海饮食的“奇效”是真的，西班牙研究人员聚集了7000多名年龄在55岁至80岁之间的志愿者。他们的共同特点是起初没有心血管疾病，但有很大的患病风险，如二型糖尿病、吸烟、心脏病家族史等。研究人员将他们随机分为两组，其中一组要严格遵循“地中海饮食”，另一组要自由。原计划5年后做总结。结果实验因为其他原因提前结束了。即便如此，数据也足够令人兴奋:地中海饮食的实验组，心脏病风险降低30%！(经北京医院)

来源:北京12320在听

免责声明：本站所有文章内容,图片，视频等均是来源于用户投稿和互联网及文摘转载整编而成，不代表本站观点，不承担相关法律责任。其著作权各归其原作者或其出版社所有。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容,侵犯到您的权益，请在线联系站长,一经查实,本站将立刻删除。

作者：美站资讯，如若转载，请注明出处：https://www.meizw.com/n/381090.html

赞 (0)
美站资讯美站资讯
0
上一篇 2023年 1月 10日 am10:55
下一篇 2023年 1月 10日 am10:55

相关推荐

发表回复

登录后才能评论