为什么会掉发严重女(为什么会掉发严重男)

在古代，当人们描述一个女人的美丽时，他们离不开赞美她的头发。《诗经》里有记载，君子白头偕老:鬓有浮云，你不在乎。这句话的意思是说，又厚又黑的头发就像天上的一朵乌云，所以你不会在意自己有没有这样的黑发。

那一年，刘德华的广告说:“我的梦中情人要有一头乌黑浓密的头发。”这句话让很多70后80后都留起了长发。

但是今天，我们对头发的要求变了。它不再是乌黑、浓密、明亮的长发，但也不脱发。保持正常发量就好。可是最近是不是很多朋友都觉得脱发特别严重？他们梳头的时候，不敢看梳子上的头发，觉得自己秃了。这是正常现象，属于季节性脱发。季节性脱发比较常见，尤其是秋冬季节。不仅如此，头还特别容易痒。用手随便一抓，就能看到头皮屑“飘雪”的效果。画面太美，不敢直视。这个时候，请不要太难过，平静心态，放松心情。

毕竟季节性脱发每年都会发生。四季更替时，环境相对干燥，人的头发和树叶一样，也遵循着大自然的生长规律。到了秋天，我们的脱发可能会因为环境的原因比平时多，但是如果是100根头发以内的正常，那就不用太担心了。

面对季节性脱发怎么办？

1.干燥的季节，吃正确的食物。

秋季由于缺水干燥，头皮干燥，容易干燥脱落。宜滋阴生津的食物，如梨、百合、银耳、莲藕等。；少吃刺激头皮油脂分泌，破坏毛囊，导致脱发的食物。还可以多吃黑色食物，如黑芝麻、黑豆、海带、桑葚、核桃等。黑肾，多吃黑色食物可以滋润头发。同时，多吃富含维生素和钙、铁、锌、硒等矿物质的食物。

2.正确洗头，用温水。

洗头时水温以40~45℃为宜，不能太热也不能太冷，以减少对头皮毛囊的不良刺激。洗头时注意彻底清洗。在选择洗发水的时候，选择对头发和头皮没有刺激的洗发水。洗头间隔2-5天。

按摩头皮

头部分布着很多穴位。每天用手指拍打或按压头皮，可以促进头皮血液循环，改善头发的营养供应，巩固发根，减少脱发。五指微微自然弯曲，用指尖轻敲整个头皮，力度适中，感觉头皮微微麻木。或者张开手指，插入发根，用指尖从额头、太阳穴到枕后有节奏地按摩头皮。

4.保证睡眠时间。

保证充足的睡眠时间。每天晚上十一点到凌晨三点是体内肝胆代谢的时期。充足的睡眠可以促进头发的健康生长。

鉴于秋季脱发的严重性，我们应该更加重视头发的护理，规范生活细节。比如要注意养成合理饮食的习惯。睡前可以适当按摩头部，不仅可以缓解大脑疲劳，还可以刺激毛囊生长，稳固发根，防止脱发。最后，适当放松，缓解压力，保持愉快的心情。秋天是收获的季节，只有保持美好的心情，才能收获健康和快乐。

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