口罩白色朝里还是朝外蚂蚁(口罩白色朝里吗)

疫情防控战压力巨大，口罩成了每个人的必备品。但是，能正确使用口罩吗？我们整理了戴口罩最容易犯的五个错误，帮你避坑，不再浪费。

1:戴上“防泄漏口罩”

有些人以为自己戴着口罩，其实不是。因为我漏掉了重要的一步——鼻夹没有完全贴合。

口罩没有贴合在上面，呼出的气体跑到了眼镜上，同时外界的病毒和其他有害微生物也进入了口罩和脸颊之间。

这种泄露有多严重？日本MBS电视台的一个节目讲述了背后的“危害”。

节目找了一个故意不贴口罩鼻夹的女人:

医生用专门的设备测量出口罩外面空空气中的有害物质，有多大可能通过口罩进入口罩内部和你的身体:

检测结果出乎意料，有害物质泄漏率达到100%…

换句话说，像这样戴口罩，就是不戴。

口罩与面部之间有缝隙，呼吸时气流会流向缝隙，严重降低口罩的过滤效果。

正确的做法是戴口罩时多做两步:

压鼻子，压下巴，越紧越好。

错误二:戴口罩不是正面也不是负面。

很多人认为口罩的白面是朝外的。其实这是典型的反面膜。

为什么一定要外黑内亮(白)？

其实面膜是多层结构。以常见的一次性医用外科口罩为例。一共三层，外层挡水，中间层挡颗粒，内层吸湿。

图片来源:SIFIC感染官微

本来人呼出的气体就比较潮湿，内层与口鼻接触，可以吸收水分，保持口罩干燥，阻隔病菌。

如果反着穿，外层朝内，呼出的水蒸气就无法通过。戴一段时间就会湿，面膜湿了就失去阻隔作用了。

正确的方法是只记住两句话:

有色的面朝外，无色(白色)的面朝内。

错误:摘口罩时触碰口罩外侧。

生活中，很多人都是这样摘下面具的:

其实想一想就知道，口罩是可以阻挡有害病毒和细菌的，最外层肯定是最脏的。

这种新型冠状病毒主要有两种传播方式:飞沫传播和接触传播。我们通过口罩挡住了飞沫，如果直接用手摘下来，就打开了病毒通过接触传播的通道。

如果忘记洗手，然后摸鼻子揉眼睛，病毒就会不知不觉地进入人体。原本用来阻挡病毒和细菌的口罩，变成了疾病的传播者。

摘下面具的正确方法，记住两件事:

不要碰口罩外面，只要握住耳绳，取下即可(如下图所示)。

摘下口罩后洗手。不洗手不要摘口罩。

错误:面膜喷酒精或高温蒸煮。

我们之前说过，即使是最常见的一次性医用防护口罩，也是多层的，外层挡水，中间层挡颗粒，内层吸湿。

由于液体的表面张力，外层可以阻挡水。最常见的利用液体表面张力的阻水材料是荷叶。水滴落在荷叶表面不会扩散吸收，只会形成水滴落下来。

面膜外层也有类似的阻水效果。如果口罩经过大量酒精处理或高温蒸煮，会导致外层材料变性，降低对水(血液、唾液)的阻隔能力，大大降低口罩的过滤功能，甚至失效。

其实只要没去过人员密集的公共场所(比如医院)，可以回收的口罩就不用消毒了。

正确的做法是:对于可重复使用的口罩，直接挂在干净通风的地方或者存放在干净透气的纸袋中即可。(纸袋方便打孔通风)

图片来源:首都医科大学附属北京胸科医院李良医生和杜健医生

错误五:去哪里都要戴口罩。

由于最近感染人数增加很快，很多朋友到处带口罩，口罩消耗很快。

其实对于健康的成年人来说，如果是独自一人，比如自己开车或者走路，只要没有特别密集的与人接触，感染的风险是很低的，可以不戴口罩。

很多人可能会问，怎么判断感染风险是高还是低？

别担心，2月5日，国家卫健委等权威机构联合发布了《口罩选择和使用技术指南》。看看下图就知道什么时候该穿什么时候不该穿了。

毕竟口罩很珍贵，要用，要珍惜。

来源:丁香医生(ID: dingxiangyisheng)，策划:Bruce，编辑:KK·菲迪。本文由公共卫生从业者李佳审阅。

本期编辑:崔鹏、杨巧初