樱桃这是一种很像樱桃的水果。它含有糖、柠檬酸、酒石酸、胡萝卜素、维生素C、铁、钙、磷等成分，其中铁含量较高，每百克樱桃含铁量高达59毫克。可以缓解贫血。铁是合成
樱桃
这是一种很像樱桃的水果。它含有糖、柠檬酸、酒石酸、胡萝卜素、维生素C、铁、钙、磷等成分，其中铁含量较高，每百克樱桃含铁量高达59毫克。可以缓解贫血。铁是合成人体血红蛋白的原料，对女性意义重大。
黄桃
它营养丰富，富含抗氧化剂，如α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、番茄红素、维生素C、抗自由基等。果肉中含有大量人体所需的果胶和纤维素，对帮助消化吸收有很多作用。还含有铁、钙及多种微量元素，其中硒、锌明显高于其他水果，是水果之王。
山竹果
富含膳食纤维、糖类、维生素和镁、钙、磷、钾等矿物质元素。对身体有很好的滋补作用，对体弱多病，营养不良有很好的调理作用。它含有蛋白质、脂肪和糖。维生素含量全面，除B族维生素外，还含有维生素A、维生素E、维生素c，无机盐钾含量最高。对身体有很好的滋补作用，对身体虚弱、营养不良有很好的护理作用。
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