橙子寓意 橙子代表什么象征意义(橙子代表什么象征意义呢)

来源:人民健康网

受访专家:

中国健康教育中心专家沈

我们的生活是由五颜六色组成的，善用颜色也是一种养生之术。近年来，多项国际研究赋予橙色越来越多的健康意义。专家指出，如果橙色能很好地用于衣食住行，将有利于幸福生活和长寿。

穿橙色可以调节心情。

橙色的衣服适合交朋友。不同颜色的衣服给人不同的印象。日本研究发现，橙色衣服能给人带来活泼、明亮、平易近人的感觉。在聚会和交流会上穿橙色的衣服可以吸引别人和你交谈，这有助于给人留下好印象。

老年人穿橙色多一些，感觉舒服一些。中国健康教育中心专家沈教授指出，很多老年朋友的衣服都是以黑色、灰色等深色系为主，穿起来确实很安全，但是少了些活力和朝气。如果一个老朋友能穿橙色的衣服，将有助于摆脱焦虑、无聊和抑郁，为生活注入活力。如果保守的老人实在不想穿橙色的衣服，那就试试戴一顶橙色的帽子，戴上橙色的首饰，也能在不知不觉中调节心情。建议白色、黑色、橙色搭配好。白色可以增强橙色的亮度，给人健康、活泼、有活力的感觉。黑色和橙色的搭配，不仅非常抢眼，而且沉稳庄重。

吃橘子对你的心脏和大脑有好处。

橙色食物让人食欲大增。生活中常见的橙色食物主要有胡萝卜、南瓜，还有芒果、木瓜、柑橘、带橘皮的红薯等。日本色彩治疗师、作家山下三子曾在书中写道，这些橙色的食物最能刺激食欲，人们即使心情不好，没有食欲，也愿意大吃一顿。

每周至少吃两次橙色食物。美国农业部专家指出，每周吃两次以上的橙色食物，可以延缓衰老，预防因衰老引起的各种疾病。中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红补充说，橙色食物富含胡萝卜素，橙色越深，胡萝卜素含量越高。摄入充足也有利于护眼防癌。特别推荐以下两种橙色食物:

胡萝卜。胡萝卜除了提供大量的β胡萝卜素，可在体内转化为维生素A外，还富含α胡萝卜素。近年来，国际研究发现，血液中α-胡萝卜素浓度越高，人提前因病死亡的风险越小，越有可能延长寿命。每百克胡萝卜富含3.48毫克α-胡萝卜素，含量之高，其他食物都赶不上。吃熟的和少量的油有利于各种胡萝卜素的充分吸收。

橙色。发现以橙子为代表的柑橘类水果维生素C含量远高于苹果、梨、桃。橙子含有丰富的橙皮素和柚皮素，具有很强的抗氧化和抗炎作用。需要注意的是，橙子最好直接吃，保健效果比喝果汁强多了。

鲑鱼对心脏和大脑有好处。三文鱼呈橙色，富含omega-3脂肪酸，有助于预防心脏病，促进大脑发育。此外，三文鱼具有抗氧化作用，可延缓衰老，预防老年痴呆症和视力下降。

用橙色避免摔倒。

橙色餐具促进食欲。英国牛津大学和西班牙巴伦西亚理工大学的联合研究发现，橙色也会对味蕾产生影响。用橙色杯子喝巧克力热饮通常会让受试者感觉更好。研究人员认为，对于不同的颜色，大脑以不同的方式处理视觉信息，从而影响味觉。所以，你不妨在餐桌上使用橙色的餐具，这样可能会让食物味道更好。沈指出，因为橙色可以刺激食欲，所以很多购物和餐饮网站都会选择橙色作为主色调。我们也要学会在生活中善用橙色。比如常见的小孩挑食，老人胃口不好。这时候铺上橙色桌布，有助于增加食欲和食量。

老人善用橘，以免摔倒。发现老年人对橙色等亮色比较敏感。沈建议，老人常用的物品不妨用橙色，方便查找，比如买一个橙色的手机壳，一个橙色的钥匙包。其次，最好在房间内的开关和手柄上贴上橙色的标志，以便老人寻找，减少跌倒的风险。第三，建议在透明玻璃推拉门上挂一个橙色装饰，防止老人意外受伤。

橙光提高学习效率。发表在《美国国家科学院院刊》上的一项研究指出，橙色光与大脑中负责认知功能和警觉性的区域有关。橙光可以让人保持警觉，提高学习和工作效率。建议大家不妨用橙光代替一杯咖啡，因为效果差不多。(生命时报记者李迪)