冬天游泳馆的水温一般都是多少度(冬天游泳馆的水温一般多少度)

当我们进入游泳池，尤其是在冬天，第一反应总是极其寒冷。有些人可能会问为什么水温不能调高一点？事实上，有很多方法可以设置游泳池的水温。

我们日常生活中的游泳池温度基本在26-28之间，但人体正常体温在37左右，比人体温度低10左右，这也是我们刚进游泳池就觉得很冷的原因。

那么，为什么池水的温度这么“低”呢？

主要是因为有助于散热。同样的运动量，游泳比陆地运动能消耗更多的能量，这也是大家都爱游泳的原因。但人们不知道，这也决定了游泳池的水温。游泳消耗能量，也产生热量。而且运动时新陈代谢加快，体温升高，需要冷水降温，会让人感觉很舒服。如果水温不低于体温，那么水这个有利的散热器就无法发挥作用。

二是刺激肌肉收缩。入水时，低于体温的水会使皮肤血管收缩，减少热量散发。运动后，运动产生的热量会消散，皮肤血管扩张。这种收缩会让平时不能运动的心血管也运动起来。这是预防心血管疾病的好运动。此外，当天气寒冷时，皮肤血管收缩，血液回流到重要器官，如大脑，以保护它们免受伤害。天热时，皮肤的血管扩张，血液更多地停留在体表，那些重要器官的血流量自然会减少。

如果游泳池的温度过高，人第一次下水后会觉得水温很舒服。但时间长了，温水带不走运动时产生的热量，会引起肌肉痉挛、脱水、过热等症状。如果游泳池的温度过低，人的身体长时间浸泡在冷水中，会导致人的“冷休克”，同时人的心率和血压也会急剧上升。

入水前最好先体验水温，水温太冷或太热尽量不要贸然入水。同时，游泳前一定要做好准备活动，保持身体活跃，避免身体不适。

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