10克石斛有几粒泡水放多少(10克石斛有几粒)

铁皮石斛是一种珍贵的中药材，不仅用于保健，还用于防病。成为现在最受欢迎的保健品。最近有买了铁皮石斛的朋友经常问一个问题:一斤铁皮石斛能吃多久，一次能吃多少铁皮石斛，如何有效利用铁皮石斛？针对这些问题，边肖今天会给大家一个详细的解答。

事实上，铁皮石斛一斤能吃多久，一次吃多少？我觉得主要还是看吃法。根据食用方法的不同，一次食用铁皮石斛的量也不同。一般来说，新鲜的铁皮石斛汁是20克到400毫升的水。下面详细介绍铁皮石斛不同食用方法的用量。

1.日常饮食:日常饮食中可加入食用铁皮石斛，如铁皮石斛瘦肉粥。需要新鲜铁皮石斛12g，瘦肉150g。将新鲜的铁皮石斛洗净，切碎与白米粥同煮，然后加入用绍酒和盐浸泡过的新鲜瘦肉，最后放些盐。具有和胃健脾、补气血、祛湿消肿、强筋骨、补中的功效。

2.煎服:铁皮石斛也可以煮着吃。一般用铁皮石斛12g。将新鲜的铁皮石斛条洗净，切段，用榨汁机捣碎，然后取出，加入冰糖，放入锅中加水煮沸，文火慢炖，即可饮用。具有滋阴清热、生津益胃的功效。可用于治疗热病后期的发热、口渴、乏力、倦怠、梦遗、遗精，也可用于妇女低热、心烦、口干。

3.泡酒:铁皮石斛也可以泡酒食用。取新鲜铁皮石斛30克，洗净切段或10克铁皮石斛，与枸杞、西洋参、白酒1000克混合，浸泡2个月后早晚服用。

4.泡茶泡水:用铁皮石斛泡茶的话，需要新鲜铁皮石斛5到10克，枫斗1到3克，主要看你的用量。将铁皮石斛洗净切片，然后用开水冲泡，可持续1至2天。最后嚼铁皮石斛。

5.鲜食:铁皮石斛洗净，入口细嚼慢咽。残渣可以吞咽。一般的食用量是每天10克到20克左右，如果是在调养疾病的话需要服用30克左右。新鲜食物可以清热养阴，生津止渴，摄入大量的石斛多糖和石斛生物碱，清除体内的垃圾和毒素，净化血液，再生细胞，加速伤口恢复，抑制细胞变异，促进人体新陈代谢。

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