尿的形成包括哪三个过程(尿的形成包括哪三个过程生物)

马天武

“健康吉林12320”顾问、吉林省前卫医院泌尿科医生马天武做客吉林新闻综合广播《12320健康热线》栏目，做“喝水后多久排尿最健康”专题讲座。

水是生命之源。充足的水分供应可以保证身体的正常运转。但是生活中会发现这种现象。有些人一天很少上厕所，不管怎么喝水。有些人即使喝一点水也经常上厕所。他们的饮水量和上厕所的频率不成正比。

喝水后多久小便最健康？

每个人的体质不同，所以喝水后排尿的频率和时间也不同。膀胱储存的尿液量会影响排尿时间，身体一直在循环代谢。正常情况下，喝一杯200ml左右的水后，半小时左右就会产生尿液。当然，如果你在短时间内喝了大量的水，这不是你的身体所需要的，你通常会在20分钟左右想去厕所。明显口渴的时候喝水，排尿可能要一个多小时。

喝水后一直小便的人，

谁比半天不上厕所的人更健康？

不管是尿频还是尿量少，首先想到这可能是肾脏受损引起的。其实小便是有一定标准的。研究表明，正常人24小时的尿量约为1000 ~ 2000次，我们需要排尿约4~7次，其中白天4~6次，晚上0~1次，才能达到人体的水平衡。尿液透明，无色，淡黄色，无明显气味。如果肾脏不正常，尿液就会减少。如果喝水后想马上排尿，不是肾脏不好引起的，因为有些疾病容易尿频。无论如何，要注意及时调理身体，这样更有利于照顾好身体！

如果疾病发生在泌尿系统

排尿往往伴随着这些特征。

1.尿液气味刺鼻(尿味)

排尿时尿液浓缩排泄少，气味通常刺鼻，与机体代谢异常有关。积水无法顺利排出。另外，累积的有害物质会产生强烈的刺鼻气味。

2.血尿(什么是血尿:尿液中含有血液，可分为肉眼血尿和显微镜血尿。肉眼可以看到带血的尿液。一般1000毫升尿中有1毫升血为肉眼血尿；显微镜下血尿，借助显微镜，尿液中含有红细胞)

肉眼血尿的病理意义:如果排尿时出现血尿，往往是疾病危险的信号，不要掉以轻心。但血尿的程度与疾病的严重程度不成正比；血尿有无疼痛是区分泌尿系疾病良恶性的重要因素:血尿伴排尿痛多与膀胱炎或尿石症有关，而无痛性血尿不伴有其他证据，否则提示泌尿系肿瘤。

3.尿量异常:少尿甚至无尿。

一般来说，24小时尿量少于400ml为少尿；24小时尿量小于100ml为无尿；此时应首先考虑尿路梗阻引起的无尿或少尿；其次，考虑肾损害引起的无尿或少尿(尿毒症)。在尿毒症病程中，肾脏的生理功能无法正常发挥，酸碱失衡导致水电解质平衡无法维持。在新陈代谢异常的情况下，身体也会出现水肿。

4.尿频:排尿次数明显增多。严重者每隔几分钟便排出一次尿，每次尿量只有几毫升；尿频的原因如下:

糖尿病:糖尿病患者会出现多饮、多食和多尿。所谓尿多是指尿频，在尿频的情况下我们最好去医院检查。

尿路感染:尿路感染主要发生在女性，主要是因为细菌侵入尿路，引起尿路感染。这种情况下就会出现尿频的症状。此外，膀胱结核也会导致尿频；

尿路梗阻:泌尿系结石、泌尿系肿瘤、前列腺增生等。

小便次数较少的人

还要注意以下问题

1.长时间憋着尿

现在快节奏的生活中，很多人都养成了长期憋尿的习惯，但是容易降低膀胱的敏感度，导致膀胱松弛。即使膀胱储存了大量的尿液，他们仍然不想排尿。时间长了，尿液反流容易诱发肾炎。

2.排尿困难

常见的良性前列腺增生(BPH)，又称前列腺肥大。主要有两个原因，一是膀胱出口梗阻，二是膀胱刺激症状。老年男性前列腺增生常表现为进行性排尿困难，尿频，尤其是夜尿增多。前列腺对健康非常重要。如果出现尿路梗阻，人通常会出现排尿困难、尿频，严重者会出现尿潴留。久而久之会损害肾功能，有必要去医院。

来源:吉林12320