黑枸杞和红枸杞的区别的功效与作用(黑枸杞和红枸杞的区别哪个好)

枸杞，对我们来说并不陌生，是一种非常好的滋补品。不仅老年人爱它，越来越多的年轻人也对它情有独钟。枸杞几乎成了现代人养生的标配。枸杞的作用很多，比如退烧、止咳，吃的方法也很多，比如泡水、煲汤、炖菜等等。

枸杞有哪些类型？

枸杞有两种:黑枸杞和红枸杞。首先，它们的外形不同，黑枸杞是黑色的，红枸杞是红色的。其次，黑枸杞的含糖量略高于红枸杞，所以大小、形状、功效都没有明显区别。

那么，黑枸杞能补气血吗？

黑枸杞具有一定的补气血、养肝明目、益气活血等功效。所以贫血的人可以吃黑枸杞，比如用桂圆或者大枣泡水。

枸杞的作用有哪些呢？

一、改善眼部不适:经常熬夜、长时间接触电子产品的人会感觉眼睛干涩发痒。建议这些人可以经常泡一些枸杞水喝，可以养肝明目，抗眼疲劳。

二、调理肾虚:肾虚的人可以吃一些枸杞，可以缓解肾虚引起的腰酸腿痛、口干等症状，可以滋补强身。

三、美肤:枸杞含有丰富的VC和VA，能对抗自由基，美容养颜，提高皮肤吸氧能力。经常食用枸杞可以逐渐改善精神和皮肤。

枸杞是一种药食同源的中草药。我们可以直接吃，也可以在日常生活中添加到菜肴中。

枸杞有哪些吃法？

首先，汤

枸杞可以和其他食材一起用，然后煲汤，比较适合身体虚弱，抵抗力下降的人食用。

第二，泡水喝

枸杞洗净，放入杯中，用开水浸泡2至5分钟。可以坚持每天增加枸杞的量，但不要放太多，每次几粒就可以了。是常见的吃法，上火的人不适合吃。

第三，泡酒

可以用黄酒或白酒浸泡，但不宜过量饮用。你需要适量饮酒。对于一些不会喝酒的人，就不要尝试了。

枸杞对人体健康确实有一定的作用。但是，枸杞不能作为药物的替代品来治疗疾病。只能作为日常保健食品，并不能起到治疗疾病的作用。想要治疗疾病，还是需要去正规医院，寻求专业医生的帮助，不能盲目应对。

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