护士的上班和轮休时间(护士有双休吗?怎么休息的)

大家好，我是泡泡。

一说到护士群体，大家首先想到的是什么？

现在是夜班。

对于护士来说，除了日常工作和患者的不理解、不信任，另一个重要的压力来源就是夜班。

夜班很大程度上造成了睡眠不足、睡眠障碍等问题。久而久之，护士就会变得易怒，情绪不稳定，这也是为什么她们工作的时间越长，越是无法应对的原因。

一项调查显示，58%的护士一个月最多要上六个夜班；71%的护士没有时间休息，通宵忙碌。48%的护士存在失眠、焦虑等问题；只有2%的护士能适应夜班生活。

护士值夜班的真实写照是怎样的？

夜班护士做的第一件事就是和白天上班的护士交接班，了解每个病人的情况，然后回到护理站确认病人的输液方案，确认每个病人的输液时间和药物，然后开始这个漫长的夜晚。

在这个夜里，护士要么在病房里，要么在去病房的路上。因为病人不仅不舒服，还会叫护士。厕所堵了，wifi也断了...各种杂七杂八的事情都会叫护士，时不时还要配合医生大抢救。

但是过了漫漫长夜，并没有结束。护士早上要去病房采血，交接白天的工作。

值完夜班后，护士们白天睡的好吗？

经过调查，很多护士上夜班后第二天都没有好好午睡，直到下午才觉得困。他们中的一些人即使头痛和疲劳也仍然睡不着。所以泡泡总结了几种方法，可能对你有帮助。

①夜班前

护士上夜班的前一天可以睡到自然醒，前一天下午两点到六点之间午睡。

②选择夜班后回家的方式。

这一点非常重要。不建议坐车回家，尤其是电动车。建议可以坐公交回家，提前进入睡眠氛围。

③睡前准备

回到家，尽量不要忙，找一个有背光或者暗光的房间休息，保持卧室安静。床上用品也很重要。舒适的枕头和床垫会影响你的睡眠。

如果实在睡不着，可以选择适量的运动，有的人会选择洗澡。

④睡醒后，多到户外走走。

尽可能让自己回到原来的睡眠时间，多走动会神清气爽。

以上只是分享泡泡的几种方式，但是睡眠的问题因人而异。你只要选择适合自己的就好了。

最后就是什么时候护士才能不值夜班？要熬到多少岁？

根据泡泡的了解，除了个别科室的护士和护士长，大部分护士都需要上夜班，所以基于目前的医疗情况，这个问题不太可能...

嗯（表示踌躇等）...希望大家身体健康~

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