小学怎样才能成为学霸(天秤座怎样才能成为学霸)

最近的七霸说第六季有一个黑马选手，徐继儒。除了高颜值和口才，她还是一个令人羡慕的学霸:清华和哈佛。

许吉如许吉如

让我们来看看她的简历:

16岁，考托福，经过2-3周的冲刺复习，我考了总分117(满分120)，英语口语满分；

17岁不仅成为2014年青奥会形象大使，还在温哥华与中国代表团进行全英文演讲，并以全校第一的成绩被保送清华。

18岁代表中国在伦敦参加世界英语演讲比赛，当年获得第三名。

22岁，作为院长荣誉毕业生，在清华法学院毕业典礼上发表演讲。他还获得了20万美元的全额硕士奖学金，去哈佛学习了两年。

看到这里，你一定觉得她从小就是“别人家的孩子”。其实不是。徐继儒小时候只是个普通的孩子。小学的时候，他的学习成绩在班里是中下游，为了学好数学甚至崩溃过无数次。

转折点发生在高中之后，徐继儒发现无论自己怎么努力，成绩都没有太大的进步。她意识到自己的学习方法有问题。于是她疯狂地上网查资料，观察身边的尖子生，向老师求教，把图书馆里所有关于学习方法的书都看了一遍...最后她成了真正的学霸，以全校第一的成绩考上了清华。

在清华和哈佛求学的六年，徐继儒越来越确定:

一个真正的学霸从不努力，总是寻找毫不费力的学习方法。

罗德·布雷默(Rod Bremer)，终身学习者，毕业于伦敦政治经济学院，专业为计量经济学和数理经济学。经过近30年实践世界上出版的大多数自学记忆书籍中的技巧，他构建了能够强化大脑、帮助学习者构建高效自学体系的“终极学习法”——《如何成为学霸》。这是一本可以构建超学霸思维体系的学习指南。它可以帮助你记忆浩如烟海、纷繁复杂的知识，快速提取素材信息，有重点地梳理知识，为每一个有志、执着的学习者提供便捷的方法。让人们真正打破学习就是努力的思维壁垒，颠覆死记硬背的低效学习方式。

“终极学习法”简单易学，不需要太多练习就能轻松上手。整个过程如下:

1.组织并携带完成研究所需的所有材料。

2.放松你的思想。

3.用层次阅读法处理阅读材料。

4.记笔记。

5.记忆。

6.巩固。

这一步是一个完整的过程，任何一步都不能跳过。只有完全按照流程走，才能达到最好的效果。

让我们一起来学习“终极学习法”的详细步骤。

1.组织并携带完成研究所需的所有材料。

当你要执行一项学习任务时，比如准备本学期的期末考试，那么你就需要找出所有的学习资料:课本、辅导资料、课堂笔记、练习册、试卷，或者装载学习资料的电脑。

2.放松你的思想。

这一步的目的是让人们专注于手头的学习任务。

专注是一个人智力发展的基石。没有专注力，一个人无法思考，如果一个人无法思考，他就无法学习。但是现代世界有点嘈杂，各种信息泛滥，人们无法通过手机推送一条消息来集中精力学习思考。在这样的环境下，真正考验人的专注力才能专心学习。

年轻时，毛主席为了培养自己随时随地专心读书的能力，到市场上去学习。

除了自我克制，心理学和认知神经学都认为冥想是提高专注力的有效方法。

什么是冥想？冥想是指训练思维，唤起深层意识，从而达到开悟、放松、冥想或其他目的。

大脑在不同的频率下执行不同的功能。阿尔法频率是我们吸收信息、推理、回忆信息的最佳状态。掌握冥想技巧可以帮助你更快地进入阿尔法频率，将更多的注意力集中在分配的任务上，并增加注意力的持续时间。

随着定期和长期的冥想练习，大脑会发生物理变化，这将重塑脑神经，增加大脑灰质的体积。

3.用层次阅读法处理阅读材料。

阅读是一个复杂的认知过程。在阅读之前，如果你知道自己需要达到什么目的，那么分层次阅读会加快速度，节省时间。也可以更深入的理解内容。

中国古代艺术战略家孙子说:“夫不战而胜，则胜之更多。”不战而屈人之兵，少得可怜。"

不同层次的阅读有三个好处:

一、第一次通读全文时没有完全理解的章节。我们可以在后续的阅读中重点关注那一部分。

第二，可以更有效地吸收信息。先学习和理解基础知识和概念，才能为学习更复杂、更细致的概念打下基础。

第三，分层阅读的整体阅读速度比达到相同理解程度的一次性阅读速度快。

分层阅读分为四个步骤:

01.预习全文。步骤应该简短，最好不超过五分钟，包括阅读封底、目录和快速浏览文本结构和格式。

02.脱脂。重点是提取主要思想、基本概念和基本知识。在此过程中，您可以标记感兴趣、不熟悉或需要进一步分析的段落。

03.快速阅读。目标是更深入地理解课文的意思，尤其是在略读过程中重点关注有标记的部分。在这篇阅读中，你可以用问号标记需要进一步分析的段落。

04.复习。再通读一遍全文。这一步有两个目的:一是复习所有学过的信息，进一步加深对课文意思的理解；第二，复习是一个额外的机会，帮助我们深入分析速读过程中没有完全理解的概念，填补空白。

如果做得好，分层次阅读比标准阅读花费的时间更少，对文意的理解也更准确。

阅读是获取知识的终极武器。在这其中，专注力也是最关键的因素。因为如果大脑不能集中注意力，思绪散乱，就会导致阅读效率低下。

4.记笔记。

一般来说，笔记有两种形式。

一个是线性音符。线性笔记是一种传统的笔记方式，旨在记录课程的所有概念。用自己的语言记录下课程中的所有重要内容，涵盖课程的所有基本概念，并用不同颜色的线或笔在笔记中标出重点。

二是画地图。我们最常用的地图是思维导图。思维导图是一种生动的记笔记方式，也是一种多功能的记录工具。既能把握题目的结构，又能抓住重点。这也是终极学习法的关键部分。

它的优点有很多:

一、图表简洁。

b、让学习者思考概念之间的区别和联系。

c、展示题目的总结。

D.利用大脑的两个半球和多种感官。

E.将大量信息组织成便于推理的形式。

f，模仿大脑连接的自然过程。

G.着眼大局。用一页纸覆盖一本书的内容，让学习者有一个完整的印象。

插图注释线性注释相辅相成，配合使用效果最佳。

5.记忆。

英国小说家爱德华·福斯特说:除非我们记得，否则我们无法理解。

可怕的老年痴呆症最典型的临床表现就是记忆力的逐渐丧失。由于记忆力的丧失，患者的认知功能和判断能力会逐渐下降，直至最终丧失生活自理能力。

记忆是任何学习的基础。如果记不住基础知识，就无法有更深入的理解和分析。

近几十年的科学研究证实，记忆可以通过有意的训练来增强。要想增强记忆力，就需要了解记忆的原理和应用工具。

记忆的主要原理:

01.“欺骗”意识:让意识认为需要记忆的东西很重要或者很有趣；

02.引发情绪:震惊、不安或激动。

所以，想要记住信息，就要让它至少具备这两个特征中的一个。

存储系统的实现原理和工具；

01.形象。形象是记忆技能的核心。形象不仅指视觉，还指声音、气味、味道、感觉和动作。

02.连接系统。这种技术通过每次将相邻的信息连接在一起并链接它们来形成信息链。建立链接有两种方式:逻辑思维和创新思维(通常称为连接)。

如果我们需要记忆的东西之间存在逻辑关系，那么我们就可以用逻辑思维来记忆。

如果我们需要记忆的东西之间没有逻辑关系，我们可以创造性地思考来记忆。

联系思维的例子:

例如，我们应该记住以下物品:鞋子、沙发、软管、咖啡、苹果片、橙子。

从鞋子开始，我们先在脑海中想象一双鞋子，将这些鞋子与下一个对象沙发联系起来。这就需要你能想到的最荒诞的画面，既包括沙发又包括鞋子。我们可以想象一双巨大的鞋子像一个人坐在沙发上。

然后连接下一个项目:软管。沙发和软管怎么连接？这是一个难题。发挥你荒谬的想象力。你可以想象你在花园里用软管浇花，但是软管里出来的不是水，而是无数的沙发，落在花上。

怎么把软管和咖啡连接起来？我们可以通过软管喝咖啡，但如果这太常见，你可能很快就会忘记。想象一下，你用一大堆沙发浇完了花。你肯定会很累。你需要坐在花园的椅子上休息一下。喝一大杯星巴克咖啡会更惬意。

体力劳动后，你可能仍然会感到饥饿。你还不如来一台苹果平板。想象一下，你的主食是一个苹果平板三明治。你把它浸在咖啡里吃。试着想象你的味道，感受它坚硬的质地和令人作呕的金属味道。

最后，橘子。苹果平板难吃。吃些橘子来清理你的嘴巴。

创新最神奇的地方在于它的无限可能性。不用担心你的想象力太夸张。只要你能保持信息的牢固联系，让大脑长时间储存它们，你就能运行你的想象力。

6.巩固。

记忆有三种类型:感觉记忆、短期记忆和长期记忆。我们储存我们所学的知识，并利用长期记忆。

但是遗忘是大脑中的一个自然过程。为了在大脑中长时间储存信息，我们需要及时复习已经尝过的知识。复习可以引起大脑化学和结构的变化，使神经元之间的连接更有效率——未来回忆信息需要更少的能量。

科学研究表明，记忆的消退遵循一个特定的窗口期。因此，对于长时记忆存储，以下记忆流程可以保证效果:

01.根据记忆的原理和工具练习记忆信息。

02.确保信息被吸收。

03.一个小时后，试着回忆一下信息。

4.12小时后，再次复习。最好是睡前一两个小时。

05，24小时左右，再复习一遍。

06.一周后，再复习一遍。

07.两周后再复习。

08.一个月后再复习。

09.三个月后再复习。

00.六个月后再复习。

01.12个月后再复查。

其实我们平时在学校的学习基本都遵循这个流程:每节课课后复习，每个单元单元复习，然后期中复习，期末复习。大多数人可以通过将学习过程进行到第9步来保持长期记忆。

但是，没有老师的刻意安排，有些人可能不会主动去做第3步或第4步；但是，主动学习并科学利用记忆消退原理的学霸们是不会省略这一步的。他们只是在睡前或者自习课上拿起课本浏览十分钟，就把复习完成了，这样资料就可以长期保存。所以，他们看起来学得好，记得好，没什么力气。

这就是“终极学习法”:从冥想开始，然后灵活运用各种记忆技巧，在大脑中铺设庞大的信息网络，有意识地锻炼逻辑思维能力，巩固所学知识，培养“学习霸权”的大脑回路。

对于很多人来说，学习是一件枯燥乏味的事情，他们认为只有智商超群并坚持下去的人才能成为学霸。事实上，学会当小霸王不一定需要很高的智商，也不需要死磕到底，而是一个掌握了正确学习技巧的人。

方法正确，学习能力优秀，你也可以成为学霸！