杏仁一天吃多少粒合适(山东小伙吃苦杏仁去世)

清代中医经典中有一方名为“三仁汤”。书上对这个方子评价很高，说它可以向上传播，平滑中间，向下渗透。

此方之所以命名为“三仁汤”，是因为八药中有三种主药——杏仁、白豆蔻、薏苡仁(即薏苡仁)。这三种内核在我们的生活中非常常见。只要你每天吃一点，就会对你的健康有好处。

每天把杏仁当零食吃，可以止咳化痰。

我有一个侄女。24岁的时候，面色淡黄，皮肤不润泽，有点胖，经常咳嗽个不停，还满口痰。我让她每天吃十颗炒杏仁。吃了一个月，她不仅咳嗽没了，脸色也红润了。我告诉她，人健康的时候，脸上其实是红润有光泽的。等你把病治好了，脸自然就好了。

杏仁入脾、肺、大肠经，能宣肺止咳，降气平喘，润肠通便，杀虫解毒。《本草求真》也说:“杏仁有散寒之功，又有降气平喘之功。苦的时候会降气，滋润，保密。温热时会导致郁痰。”

杏仁的吃法很多，还可以做成零食，比如炒杏仁。也可以做成杏仁茶、杏仁粉，还有人做菜时当调料。老年人不妨把它当成零食，每天吃一点。虽然杏仁有很多好处，但是吃多了会伤害身体。

豆蔻治腹胀消化不良，一治就对。

白豆蔻仁又名白豆蔻，味辛温，是一种珍贵的药材。《本草纲目》说:“白豆蔻，形似香蕉，有叶杜理科焉，长八九尺，光滑，冬夏不凋谢，花淡黄色；种子像葡萄，刚开始略显绿色，成熟后变白，七月采摘。”

豆蔻也是一种辛辣的调味品。因为豆蔻又香又湿，所以古代的一些贵族会时不时的吃一颗。在古代西欧国家，小豆蔻是香水的主要成分。现在，越来越多的人发现了豆蔻的价值。在我们日常的调料中，不仅有辣椒、茴香等常见的调料，还有白豆蔻。

当然，豆蔻不是假香的样子，它的药用价值也很高。信都散气、芳香、燥湿，主入脾胃。它在行气、中和中焦、燥湿、健脾方面有重要作用，常用于燥湿阻气于中焦。对于治疗胸闷、食欲不振、脾胃虚寒、恶心呕吐、腹胀等病症，一治就准。

5岁小孩腹胀，消化不良，酸水，我就教爸妈一个小方子:豆蔻12克，白萝卜12克，捣成粉末，混合均匀，每天6克，开水冲服。不出两天，孩子的病就彻底治好了。后来只要他腹胀，父母就会用这种方法。

北方的家庭一般都是用面粉蒸馒头，但如果总是只用面粉，那就单调了。如果将500克面粉与100克豆蔻粉混合，再用2克泡打粉，揉成面团后，制成的豆蔻馒头具有理气作用。

常喝薏米山药粥，强身健体，美容养颜，延年益寿。

薏米是我每天晚上必吃的食物。只要在家吃饭，我一定会用薏米做粥。《本草纲目》认为薏苡仁药性平和，有润燥健脾两种功效。不仅能治小便不利、湿滞、关节痛等症，还能健脾止遗、排脓止痛。薏米有一个很大的优点:能渗而不陡，能补而不腻。然而，由于其温和的药效和厚重的质地，它比其他药物使用得更多。

我以前在家用薏米和粳米煮粥。现在煮薏米粥的时候，加一些山药健脾。

有一天，我爱人回家后兴奋地对我说:“上班的人都觉得我气色比以前好了很多，皮肤也比以前亮了。他还问我用什么化妆品！”我想了想，应该是因为加了山药。

后来我专门查了一下资料，发现是真的。薏米山药粥具有健脾和胃、益气润肤、清湿热的作用。男人可以强身健体，女人可以喝美容养颜，老人可以延年益寿。

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