有人说,人到中年危机最后一件执拗的事,就是永远不要拿泡过枸杞的保温杯。
枸杞泡水可以强身健体。大家都这么说,没想到吃错了?
枸杞的四大功能
枸杞是生活中常见的滋补品。它很便宜,但它有许多奇妙的效果。外国人是专门进口的,买来吃的!
枸杞有什么作用?赶紧了解一下吧!
01
/培养财富,强身健体/
枸杞含有多种氨基酸、生物碱、玉米黄质、枸杞多糖、胡萝卜素、磺胺等多种维生素和矿物质。它含有丰富的营养物质,可以强身健体,补充人体必需的矿物质。
02
/延缓衰老,抗疲劳/
枸杞中磺胺、维生素C、胡萝卜素等微量元素含量很高,能促进细胞再生,延缓衰老,抗疲劳。对工作忙、累的人特别有效。不信你来试试!
03
/养肝明目/
枸杞富含玉米黄质,不仅能保护眼睛,还能促进肝细胞再生。从中医角度来看,枸杞属于肝肾经,具有滋补肝肾、养肝明目的功效。用熟地黄、菊花、山药效果特别好。
04
/壮阳补虚/
枸杞还有壮阳补虚的功效。多吃枸杞可以壮阳强身。对于运动不多的白领来说,都是体虚,多吃枸杞尤其有效。
枸杞不仅要泡水。
很多人说起枸杞,说起来也只是“泡水喝”。但是枸杞只能泡在水里喝,所以你全身都湿了!究竟为什么?
枸杞中的玉米黄质是枸杞中非常重要的营养物质,但玉米黄质不溶于水。仅仅是泡水或者煮汤都不能完全释放玉米黄质。
热水可能会破坏枸杞中的维生素和胡萝卜素。
很多人泡枸杞茶时只喝水不吃枸杞,会让枸杞中大部分营养白白流失!
枸杞的好营养都浪费了,多可惜啊!
枸杞干吃最有营养。
枸杞的营养这么好,最能保留枸杞营养成分的食用方法其实就是干吃。
枸杞洗净后直接咀嚼,可以充分发挥其营养价值,吸收更多的营养成分。
不过吃枸杞也有一些小要点,一定要记住哦~
01
/别吃太多/
枸杞是一种温补食物,吃多了容易上火,营养过剩。健康的成年人嚼一打medlars就能达到效果,但是不要吃太多,对身体不好!
02
/不适合所有人/
枸杞性温。如果最近燥热,容易流鼻血,就不要吃枸杞了。感冒发烧腹泻的人最好也不要吃!
这样吃枸杞。
但是枸杞和其他食物一起吃,不仅能发挥功效,还能起到事半功倍的效果!不仅效果不差,还能有益。来看看吧!
/枸杞加红枣:健脾和胃/
红枣在锅里炒10分钟后,等红枣凉了,用枸杞泡茶。加入适量冰糖有健脾养胃、保肝明目的功效。红枣还有补气养血的功效。两者结合起来效果特别好!
/枸杞菊花:清火安神/
加入枸杞和菊花,既中和了枸杞的温补作用,又有保护肝肾的作用。无论什么样的人都可以经常喝,尤其是上班熬夜的人。是很好的调养产品。
/枸杞加山药:降血糖血脂/
与枸杞、山药的药性有交集。指出枸杞和山药同煮汤,可以降血糖,养脾胃。秋冬季节喝可以御寒,还可以降血脂,所以不容易引起心脑血管疾病。
/枸杞和酸奶:开胃健胃/
酸奶中加入枸杞,可以中和酸奶的寒性,使其不容易拉肚子,还能健胃开胃。另外,酸奶中加入枸杞,味道非常鲜美,连小孩子都觉得味道特别好!赶紧试试吧!
版权声明:本文转载目的在于传达更多信息。如有出处标注错误或侵犯您的合法权益,请持权属证明与本网联系,我们将及时更正删除。谢谢你。
免责声明:本站所有文章内容,图片,视频等均是来源于用户投稿和互联网及文摘转载整编而成,不代表本站观点,不承担相关法律责任。其著作权各归其原作者或其出版社所有。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容,侵犯到您的权益,请在线联系站长,一经查实,本站将立刻删除。
作者:美站资讯,如若转载,请注明出处:https://www.meizw.com/n/375029.html