本报北京12月10日电(记者孙自法)斯普林格自然(Springer Nature)专业学术期刊《自然-医学》(Nature-Medicine)上新发表的一篇论文认为，在日常生活中，持续一两分钟的短暂而激烈的身体活动，如走得很快，与死亡风险的显著下降有关。这种下降的风险在数量上相当于休闲运动中剧烈运动的影响。
根据这篇论文，可穿戴设备使人们更容易获得身体活动的数据，这使得评估短时间爆发性活动的健康结果成为可能，这在以前是难以衡量的。
论文作者、澳大利亚悉尼大学的Emmanuel Stamatakis和他的合作者一起分析了英国生物银行25241名参与者的可穿戴加速度计数据，参与者报告称他们在业余时间不参加体育锻炼。在这个平均年龄为61.8岁的阵列中，平均随访6.9年后可以获得死亡数据，在随访时间内发生了852例死亡。
根据作者的研究，参加日常间歇性剧烈体力活动(VILPA，定义为每次不超过1或2分钟)的人，其全因死亡、癌症相关死亡和心血管疾病相关死亡均比没有VILPA的人大幅减少。他们得出结论，每天三次持续1至2分钟的VILPA与各种原因和癌症的死亡风险降低38-40%有关，与心血管疾病的死亡风险降低48-49%有关。这种死亡风险的降低接近于62，344名英国生物样本库参与者报告参加闲暇时间锻炼的剧烈体育活动的益处。
作者指出，他们的研究结果表明，不能或不想运动的人仍然可以从日常生活中的短期剧烈活动中获得巨大益处。(完)
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