经期能吃什么水果和不能吃什么水果(经期能吃什么水果好)

“杨”嗓子疼。多吃这两种水果。3块钱一斤，效果翻倍。不知道怎么吃。

最近气温骤降，很多人会出现感冒咳嗽等症状，尤其是家里有老人小孩的人。他们最怕的就是感冒咳嗽。很多人为了好得更快，会选择吃药、打针、输液。但这么冷的天气，如果老人小孩再出去打针输液，病情会加重，门诊人员密集，会有相应的病毒感染。因此，边肖推荐两种水果，橘子和金桔。是我们吃的最常见的水果，价格也不贵，才3块钱一斤，老人小孩都爱吃！

橙子是我们经常吃的水果。橘子尝起来又甜又酸。它们不仅味道好，而且营养丰富，包括维生素C、膳食纤维等营养成分。多吃橘子对止咳润肺、润喉、止咳化痰大有好处。今天，边肖将与你分享一种烤橙子的老方法，这种方法大大改善了咳嗽。经常咳嗽的朋友可以收藏一下，用的时候试试，看看是怎么做的！

【烤橙子的具体做法】

1.这个季节是糖橙大量上市的季节，但是很多人并不选择糖橙。边肖想和你分享一些挑选糖橙的小技巧。在选择颗粒橙时，我们尽量选择鲜叶橙，可以保证是新鲜采摘的，水分充足。还有就是看看橘子的皮。如果用手摸起来有点粗糙，表面有斑点，这种颗粒状的橙子吃起来会更甜更好吃。

2.把买来的食物放在碗里，加一勺食用盐，然后倒一点水，用双手搓橘子皮，将橘子皮上的农药残留和污垢清洗干净。然后用筷子把洗干净的橘子串起来。如果家里有烤架，就把每个橘子放在烤架上。如果没有烤架，就用筷子。

3.把橘子放在煤气炉上，用小火烤。在烘烤过程中，橙汁会飞溅出来。每个人都应该小心不要伤害自己。在烘烤过程中，不断翻动橙子，以免烧焦。橘子不要烤太久，表面烤黑就行。不要把它们烤得太糊，否则里面的果肉会和它们一起烧焦。

把烤好的橘子放在盘子里，趁热去皮。剥皮的时候注意不要把烧焦的地方留在橘子果肉上。趁热吃去皮的果肉。吃起来像橘子罐头，而且还是很有效的，省钱又实用。早晚各服一次，润喉止咳，效果加倍。老少皆宜！

生活常识:买回来的橘子一定要用盐水搓干净，其表面的农药残留要清洗干净。如果不清洗干净，烤的时候皮的残渣会被烤成果肉，吃起来不健康！

经常咳嗽的朋友可以试试这个做法。你吃过烤橙子吗？金桔也可以这样做。烤橙子有哪些不同的方法？请留言分享你的烹饪经验，让更多的朋友学习并从中受益。如果我的分享对你有帮助，记得喜欢，收藏，关注。今天的分享到此结束。感谢您的阅读和支持。明天见。再见！

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