油的保质期一般是多少时间(油的保质期一般是多少天)

在大多数人的印象中，食用油是保质期比较长的产品。很多家庭会买一大桶，几个月甚至半年就用完了。

而且如果你仔细观察它的包装，你会发现它的保质期真的很长。市面上普通食用油的保质期往往是18个月。

所以表面上看，一桶油用完半年，好像没什么问题。但是爆款营养班的营养师要提醒大家，你们其实误会了。如果2个月内吃不完，食用油很可能已经过期:

食用油包装袋上写的18个月保质期，其实就是开封前的保质期。如果18个月没开封，一定要直接扔掉，因为油很可能已经变质了。

一旦打开，食用油非常容易酸败变质。一般来说，建议你在2个月内食用。时间长了不仅会造成营养成分的流失，还会产生一些对人体有害的物质，对身体不好。

生活中，大家基本都是大桶买油。买回家后经常打开。毕竟家里没油用。换句话说，大多数情况下，我们要深刻记住的不是18个月的保质期，而是开封后2个月的保质期。

说到这里，可能有人会有点担心:一大桶油用两个月真的很难。你强迫我多煎几次薯条吗？其实很多人陷入一种惯性思维，就是一定要买大桶油。

但其实爆款营养课上营养师建议，除非你家人口多，用油快，否则买小瓶装的油比较合适。而且最好准备2-3种油，分别用于蔬菜的调料、炒菜和油炸。

有更多烹饪经验的人都知道，芝麻油和橄榄油更适合凉拌，花生油和菜籽油更适合烹饪。至于油炸，黄油会更合适。

最后提醒一下，不管吃什么油，动物油还是植物油，都不能多吃。就目前的情况来看，中国大部分人吃油太多，每天摄入的能量超标。

这样容易导致肥胖，进而引发各种慢性疾病，比如高血压、高血脂等。当天吃多少油合适？中国居民膳食指南建议每人每日油脂摄入量为25 ~ 35g，希望你能控制好摄入量。

各位朋友，你关注过机油保质期的问题吗？你觉得油过期了，对身体有影响吗？请在下方评论区留言，分享你的人生经历。

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