十几岁女生掉头发怎么办(十八岁女生掉头发怎么办)

江苏南京某公司25岁女白领，由于遗传原因，工作压力大，作息不规律，脱发严重，只剩下30%的脱发量。

近几十年来，脱发人群迅速扩大，而且脱发人群越来越年轻化。甚至有医生说，接受脱发治疗的人中，有一半是90后。

第一，脱发是正常现象。

每个人平均每天掉50~100根头发是正常的。

苏黎世大学医院的皮肤科医生研究了832名女性的脱发情况，发现头发有季节性变化。休眠期的毛发比例在7月份最高。根据头发休止期的时间，这些头发应该在10月份左右脱落，所以秋季更容易脱落。

2017年，美国学者采用谷歌趋势大数据分析发现，脱发在夏秋季最为常见。

我们的国家呢？

2014年在上海做了一项研究，41名健康男女参与，发现8-9月头发休止期比例最高，与上述数据基本一致。这些国家的纬度和中国差不多，所以基本可以说季节性脱发是存在的，秋季是最容易脱发的季节。

有人开玩笑说，这和宠物季节性蜕皮是一样的。当然，这种季节性脱发的机理还没有确凿的证据。

二、什么是真正的脱发？

医学上，如果一个月以上每天掉头发的数量在100根以上，且没有停止的迹象，严重时部分区域出现稀疏，这种情况称为“脱发”。

但大概没有人会有耐心去数100根头发，所以有一个比较简单的“拔头发自测法”—

张开五指，插入发根，手掌紧贴头顶，然后五指并拢夹住头发，不要太松。然后轻轻地拉头发，这样做6-8次。如果每次手指夹的头发超过三四根，很可能会脱发。这时候可以考虑去医院皮肤科或者内分泌科做相关检查。

三、脱发的原因那么多，你赢了哪一个？

1、压力大。

高压会引起血管收缩，导致血流量减少，头发周围的微血管功能下降。

2、睡眠不足

睡眠不足会使白天荷尔蒙分泌的、受损的免疫细胞在晚上没有足够的时间修复，可能会使营养物质难以到达头发。

3.吃太咸和太油腻的食物。

太咸和高脂肪的食物会引起高血压和动脉硬化等衰老现象，过早衰老可能会促进脱发。

喝饮料

饮酒会削弱负责制造蛋白质(头发的主要成分)的肝脏，因此饮酒会间接恶化头发状况。

四、掉头发怎么办？

方法一:通过饮食改善脱发。

蛋白质：豆制品、鱼类、蛋、鸡肉、牛肉、猪肉等肉类。维生素B群：动物心脏、肝脏、大蒜、鲔鱼生等。锌：牡蛎、鳗鱼、鳕鱼子、杏仁、腰果等。铁质：海藻类、菠菜、青椒、高丽菜苗、干虾仁等。维生素E：芝麻、杏仁、酪梨、橄榄油、鳗鱼等。

方法二:头皮按摩

指压按摩：双手指腹放在头皮上，以不会感到疼痛的力道按压整个头皮。移动头皮：同样将双手指腹放在头皮上，像要把头皮抓起来一般轻轻捏起，指腹不动，以不会感到疼痛的力道前后移动头皮。移动困难的地方代表血液循环不良，呈现僵硬的状态，可重点加强按摩。刺激「百会」穴：「百会」位于头顶正中央，从两耳到头顶画一条线，再从两眉中央往头顶画一条线，两条线的交接点就是百会穴。中医认为此为全身之气汇流处，为万能穴位。

最后，希望每一位脱发的朋友都能重新长出浓密的黑发...