“为什么我什么都不吃就胖了？”“为什么我无论如何都胖不起来？”最近的科学研究发现，一个人是否容易发胖，可能与他体内棕色脂肪的多少有关。人体内有两种脂肪细胞:一种
“为什么我什么都不吃就胖了？”
“为什么我无论如何都胖不起来？”
最近的科学研究发现，一个人是否容易发胖，可能与他体内棕色脂肪的多少有关。人体内有两种脂肪细胞:一种是白色脂肪，一种是棕色脂肪。白色脂肪负责储存热量。热量越多，长得越大；棕色脂肪负责燃烧热量，产生体温供我们御寒。
体内棕色脂肪多的人不容易发胖，因为吃进去的营养物质很容易被棕色脂肪代谢掉；相反，棕色脂肪少的人，吃进去的营养物质无法代谢，这些营养物质被白色脂肪储存起来，最后人就胖了。
以前科学不发达的时候，人们认为只有新生儿才有褐色脂肪。现在因为检测技术的进步，科学家发现成年人在脊柱、锁骨、肾上腺附近仍然有棕色脂肪。
读者会很好奇。有什么办法可以让一个人的身体多一些棕色脂肪？如何改变白色脂肪和棕色脂肪的比例，从而改变一个人“易胖”或“易瘦”的体质？
根据目前的研究，有两种情况可以增加褐色脂肪细胞的含量，增强褐色脂肪细胞的功能:
一是紧张的情绪刺激肾上腺素分泌和交感神经；所以我们在运动的时候，可以加入一些比赛，可以有效刺激肾上腺素的分泌！
第二，补充褪黑素。黄芩等植物成分富含褪黑激素。另外，晚上不要睡太晚，睡前不要滑手机。可以适当补充褪黑素。
改变易胖体质或者易瘦体质并不难，只要用对方法就好！
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