牛肉可以和什么一起炒好吃(牛肉可以和什么一起炒给宝宝吃)

转眼间，天气炎热，各种时令蔬菜疯狂生长。豆角、苦瓜、丝瓜、甜瓜、黄瓜、苋菜、茄子等时令蔬菜大量上市。相比其他时令蔬菜，夏天的价格特别实惠，不仅新鲜营养，而且价格实惠，一般1-2元一斤，有时候10块钱就能买很多。相比其他蔬菜，我更喜欢吃豆角，豆角色泽翠绿，香脆可口，营养丰富。

老一辈人常说:“夏天吃豆不如吃肉。”豆类营养丰富，富含蛋白质、多种维生素、钾、钙、膳食纤维等矿物质。多吃既能补充营养，又能健脾祛湿，清热解暑，特别适合夏季食用。豆子是夏天很常见的蔬菜。多吃豆类还能清热解暑，开胃消食，益气生津，除烦燥热。

夏天豆子很便宜。当我买蔬菜时，我经常买很多。不管是炒的，凉的，腌制的，都很好吃。今天我们用牛肉炒吧。牛肉不仅是美味的肉类，还能提供蛋白质、矿物质和B族维生素。牛肉蛋白含有多种人体必需的氨基酸，是人体每日铁的最佳来源。牛肉高蛋白，低脂肪，好吃不油腻。适量吃牛肉可以让我们保持强壮。豆子和它是绝配。只需翻炒五分钟，就可以上桌了。它们美味、营养、开胃。它们还能清热解暑。每次都要把它们吃光，而且永远吃不腻。赶紧给家人做一盘。

【豆角炒牛肉】

材料:豆角、牛柳1把、蒜1碗、红辣椒3瓣、淀粉1根、料酒1勺、酱油1勺、油盐1勺。

产量:1。准备原料；2.在沸水中加入少许盐和几滴油；3.将豆子放入锅中煮至九成熟；4.牛肉片加入适量盐、淀粉、料酒、酱油等调料拌匀；5.热锅放适量油，将腌制好的牛肉片放入锅中炸熟；6.将牛肉翻炒至变色，然后将烤好的豆子放入锅中翻炒；7.锅中加入少许蒜末和红椒继续翻炒几下；8.加入适量盐调味，翻炒均匀；

9.盛在盘子里。

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贝蒂兰含10%初榨橄榄油

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小贴士:1。热烫豆子时加入少许盐和油，可以保持豆子的绿色。豆子一定要煮熟了再吃，以免被未煮熟的豆子毒死；2.在牛肉中加入少许盐和其他调料，腌制。炒牛肉时间过长，以免牛肉炒得太老。