睡多了头疼咋整(睡多了头痛咋办)

睡觉的时候头痛，一阵阵的，可能是睡眠时间长，血管神经性头痛，蛛网膜下腔出血，急性脑血管病等原因引起的。应根据患者的实际情况采取相应的措施。

1.睡得太久:

患者睡眠时间过长，刺激处于呆滞状态的脑神经和身体血液，导致睡后头痛、爆裂。一般适当热敷或休息后即可缓解。建议患者睡觉后慢慢起床，可以减少这种情况的发生。同时，起床后打开门窗，使空空气流通，深呼吸，改善脑缺氧，可缓解头痛症状。

如果起床后头痛严重、昏昏沉沉，可以尝试用冷水洗脸刺激身体，以振奋精神、缓解头痛，或者用拇指按压太阳穴，用其他手指轻轻按摩额头，使头痛得到放松和缓解。建议日常生活中适量运动，如慢跑、散步、瑜伽等。，可以增强身体抵抗力，提高免疫力，有助于缓解头痛症状。

如果患者头痛持续不缓解，建议及时去医院做头颅CT等相关检查，排除其他器质性疾病。

2.血管神经性头痛:

饮酒、受凉、着凉、带状疱疹、情绪焦虑或紧张等因素可刺激脑内的痛敏结构，产生血管神经性头痛，睡眠后可引起头痛发作。通常在患者身体状况稳定后，不适感可以缓解，也可以通过服用氨酚待因片、对乙酰氨基酚等药物来缓解。

因为血管神经性头痛与多种因素有关，女性月经、饮酒、吃巧克力或某种食物都会诱发血管神经性头痛，所以首先要在生活中注意预防。如果你有血管神经性头痛，你可以用针灸或按摩来预防血管神经性头痛的发生。

3.蛛网膜下腔出血:

蛛网膜下腔出血时，可引起睡眠后头痛、爆裂，常伴有头痛、恶心、呕吐、视力模糊等症状。通常会建议患者卧床休息，同时使用尼莫地平，症状严重时使用手术。

4.急性脑血管疾病:

大脑神经受损后，容易引起功能紊乱。睡觉后头痛、胀破可能是急性脑血管病的前兆。比如脑出血后，睡觉后容易产生恶心、呕吐、头痛、胀破等症状。严重的症状会导致语言障碍或运动失调。建议及时去医院治疗，采取相应措施，避免延误时间，加重病情。

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