如何去除牙垢和牙结石自己清理(如何去除牙垢自己清理)

众所周知，牙结石是牙周炎的重要因素之一，因为牙结石被困在牙龈里，长时间不清理会使牙齿松动。此外，牙结石还会吸附细菌或毒素，从而引起牙龈肿胀、出血和炎症。所以要积极清除牙结石，防止牙结石的形成。

很多人想知道微积分是怎么形成的。如果不去掉微积分会怎么样？让我们看一看。

牙结石是如何形成的？

1.高糖饮食

高糖饮食会促进牙菌斑的形成。随着牙菌斑的增多，软牙垢沉积越来越多，最终导致牙结石。另外，经常吃软细的食物会导致结石快速沉积；吃含钙和磷高的食物也会加速牙结石的沉积。

2.口腔异常

牙齿表面粗糙、修复体难以清洁、牙齿排列不整齐、刷牙方法错误、刷牙漱口不够频繁都会引起牙结石。

牙结石怎么去除清洗？

1.早晚都要刷牙

如果牙缝里有结石，又臭又黄，仔细刷牙就能清除。早晚各刷一次牙，尤其是睡前要仔细。刷牙后不能吃任何食物，可以保持口腔清洁卫生。

同时要掌握正确的刷牙方式，竖着刷牙，避免横着刷，这样可以清除牙齿表面的食物残渣、牙菌斑和污垢，避免牙结石的形成和沉淀。刷牙还可以按摩牙龈，加快牙龈的血液循环，提高牙周组织的抗病能力。

2.饮食调节

做好粗细搭配，适当吃含粗纤维的食物，如芹菜、花生、水果等。，并通过充分咀嚼清洁牙齿表面；少吃或不吃太粘太甜的食物。

3.牙齿清洁

常见的牙龈出血、牙龈炎、牙周病都与牙结石有关，因为牙结石会使牙菌斑堆积，对牙齿造成严重影响。可以通过超声波洗牙去除，也可以临时做牙齿美白。尽量6~12个月洗一次牙。洗牙时一定要保证无菌操作。

如果不去除牙结石会出什么问题？

1、影响美观。

牙结石附着在牙齿表面，与人交谈或微笑时会暴露出来，给别人留下不好的印象，从而影响社交和美观。另外，牙结石容易在牙齿表面堆积食物残渣，导致口腔炎症和细菌滋生。

2.口臭

随着牙结石逐渐增多，会压迫牙龈，从而诱发牙龈炎。如果饭后不漱口、不刷牙，那么食物残渣就会堆积，为细菌繁殖提供了良好的生存环境，进而引起口腔口臭。

3.牙周炎

牙结石容易吸收毒素和细菌，牙结石的局部刺激导致牙龈肿胀出血，牙龈发炎。下牙龈结石的刺激和附着体产生的毒素导致牙龈内侧溃疡，难以愈合，从而导致牙周炎。

技巧

难治性牙结石只能通过洗牙来清除，使牙齿表面和颈部处于清洁状态。但是一定要选择正规的医院和诊所，防止交叉感染。

平时要注意口腔清洁卫生，早晚刷牙，一日三餐后及时用清水漱口，尽快修复不合适的假牙，纠正牙齿排列不整齐的问题；如果牙结石很少，可以用小刮匙或金属器具慢慢取出。

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