晚上喝水会胖吗?(晚上喝水会胖吗吃什么不会胖)

真的有很多朋友看到我喝这么多水后给我留言。

“可是喝那么多水不会肿吗？”

“我真的喝水会胖！我该怎么办？”

“喝这么多水不会稀释胃液吗？”

“中医不是说不要多喝水吗？”

还有一些类似的问题，具体的我记不清了。其实前两个问题讲的是一个问题:喝水会肿，所以看起来胖。好像真的有朋友问我“听说多喝水会胖！”

你有没有想过为什么喝水会胖？水的热量是0！如果你一直只能喝水不能吃东西，你会瘦得离谱。

那么为什么会胖呢？是因为新陈代谢不好。

因为新陈代谢不顺畅，水分无法按照正常的步骤排出体外，所以会“胖”。而且喝水后膨胀也是一个道理。这里的肿和胖，胖，肿是一回事。

我就是一个活生生的例子。我减肥前体重不算太重，所以从来没想过喝水能减肥。当我看到照片上的我真的瘦了，但是体重并没有惊人的减少，我可以确定我之前是肿的。

不用担心“喝酒水肿”

给身体补充有效水分后，代谢功能比以前好了，身体不会缺水，也不会功能性排水，肿胀自然不存在了。就这么简单。

题外话，明星经常说晚上睡觉前不喝水是因为怕早上起来脸肿眼睛肿吗？没错，就是因为作为明星，睡眠经常不充足，睡眠不好导致的新陈代谢不畅，自然会影响身体的排水功能。

如果你因为这个经常不喝水，那就大错特错了，因为那样你就永远摆脱不了“喝水水肿”的困扰了。

频繁上厕所大多是因为缺水。

别人说多喝水会一直上厕所，我不这么认为。以前有，现在没有了。

所以我认为，多喝水往往导致频繁上厕所，多半是因为身体缺水，不能马上吸收水分。

而且我只在早上喝浓缩水，不在每餐之前喝，所以没有稀释胃液这种麻烦。

观察自己的身体，根据自己的需要量身定做。

至于你是不是中医说的不宜多喝水的体质，我想说的是，听你身体的。先试试，如果效果不好，那就不要继续喝浓缩水了。

每个人的身体确实有不同的反应，否则怎么能说每个人都是独一无二的个体呢？你的身体会诚实地告诉你这是否适合你。

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