大姨妈可以吃什么水果好(冬天来大姨妈可以吃什么水果)

#冬日生活潘趣酒季#

在特殊的时候，我们应该准备一些水果食品，对不对？当然，我也不例外。幸好我提前买了一些水果和药品，不然不知道怎么度过难关，尤其是你一个人工作，一定要照顾好自己。

我个人感觉和感冒的症状差不多，只是可能比之前的感冒严重一点，但是现在好多了，又回来上班了。

下面分享我生病时经常吃的五种水果。第一，补充维生素；第二，我真的很渴，也需要吃点水果补充水分。

1.梨，我买的那个是冰糖秋梨，因为雪梨那时候没有。所以当时不管是什么，先说说吧。那段时间我总是咳嗽，喉咙很疼很痒。梨子去皮后用于烹饪。吃完后，我的喉咙感觉好多了。

2.猕猴桃我们在网上买的猕猴桃大部分都比较硬，需要放一些其他水果帮助催熟，所以我放了一点西红柿配人参果。我个人比较喜欢猕猴桃，维生素C含量比较高。成熟后口感也很好，很甜。

3.然后还有苹果。苹果可以说是家里经常买的，因为有时候运动后口干舌燥，会吃一个苹果缓解一下。特别是生病的时候，我觉得冷。如果我打开空调，我的嘴巴会很干，时不时会吃一个苹果。

4.还有一个水多的小番茄，有点酸甜的味道。有时候觉得吃不下了，就会吃点酸酸甜甜的水果当开胃菜，营养价值不多说了。事实上，每种水果都有自己的营养价值。

5.然后就是火龙果，因为有时候在家呆久了，然后不规律运动，膳食纤维吃的少，就容易便秘。火龙果是我缓解便秘非常有效的水果。我晚上吃一颗，然后第二天便秘就更顺畅了，至少对我来说是这样。

然后，之前买的冬枣，糖橙，都吃完了，还剩下两个人参果，需要用猕猴桃催熟。

反正豆豆觉得补充维生素好，或者其他营养素不能靠单一的水果或者食物。我们需要摄入多种水果和食物，这样身体才能摄入多种营养物质，更有利于健康。

橘子和柠檬之前炒的很热，但其实柠檬和橘子的维生素C含量并不是最高的。你可以自己做。不要盲目跟风。反正多养水果之类的，不要只吃单一的水果或者蔬菜。

这就是豆豆今天分享的内容。常吃的五种水果。当然，水果必须换着吃。在此，希望大家健健康康。吃点水果，补充维生素也不错。

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