最近总是觉得很无聊很压抑？让你开心的两个动作。1.俯仰扩胸双脚分开与肩同宽，胸部扩张至最大；双手托肩，身体微微向下倾斜；张开双手，身体向后展开；一起坚持做，一次
最近总是觉得很无聊很压抑？让你开心的两个动作。
1.俯仰扩胸
双脚分开与肩同宽，胸部扩张至最大；
双手托肩，身体微微向下倾斜；
张开双手，身体向后展开；
一起坚持做，一次八组，一天三次。
梳理头发
张开双手，手指微微弯曲；
指尖放在头上，从头顶开始，向两侧和前后弹性抓；
每次做一分钟，一天六次。
来源:央视生活圈
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