水土不服皮肤过敏怎么办(水土不服皮肤过敏图片)

前几天我东北老家的阿姨来北京出差，住在家里。我第一次见到阿姨的时候，她还是那么漂亮，身材苗条，皮肤白皙，看起来一点也不像是快五十岁的人。因为我们志趣相投的性格，我们相遇并度过了一段美好的时光。中午，我带她去品尝老北京烤鸭，晚上，我们享用了美味的炖肉。

谁知，从酒店回到家后，阿姨开始觉得有点恶心，还伴有腹泻。一开始我们也没在意，觉得饭菜可能有点太油腻，第二天干脆买了些食材在家招待远道而来的客人。第二天下班后，我发现阿姨一直很白的脸颊上起了红疹。她说还伴有痒痛，我才知道姨妈来北京后的症状是水土不服。

我们习惯把一个人对新环境的气候条件或饮食习惯的不适应以及一系列的身心不适称为“水土不服”。但实际上，在现代医学中，并没有一个医学术语叫做“水土不服”。

正常情况下，人的皮肤、黏膜和与外界相通的腔体内都存在细菌、真菌等微生物。这些菌群相互依存，相互制约，维持着人体与外界的平衡。这些正常菌群对人体不仅无害，反而有益。人在外出时，由于正常菌群的生存环境发生了变化，身体各部位正常菌群的种类、数量、毒力等方面都会发生变化。一些平时与身体共存的致病菌会因为不受限制而使人生病，而那些正常提供营养、帮助消化吸收的细菌也会受到抑制而减少，产生“水土不服”的症状，医学上称为“菌群失调”。

常见的“水土不服”的症状有哪些？

腹泻

腹泻是水土不服最常见的症状，多由饮食问题引起，如:1。饮食被病毒如轮状病毒、细菌如大肠杆菌(最常见)、志贺氏菌、沙门氏菌、金黄色葡萄球菌、寄生虫如梨状肌等污染。2.饮食失控，到了一个陌生的地方，就渴望品尝很多当地的美食。3.吃饭的时候忽冷忽热，没有按照以前的饮食习惯。4.饮食的营养不均衡，可能过于油腻、辛辣、生硬等。

饱受失眠之苦

旅途中，人在换了环境后，如果不适应噪音、灯光甚至床的软硬舒适度，就会失眠。况且去一个新地方的新奇和陌生，需要一个心理适应的过程。在这个过程中，难免会出现不同程度的自主神经功能紊乱，如紧张、焦虑等，从而间接影响休息质量。

敏感的

皮肤是人体抵御外界入侵的第一道屏障。由于温度和湿度的变化，皮肤会出现暂时性的红肿、丘疹和荨麻疹，引起瘙痒甚至长痘等症状。这些也是常见的。

厌食

烹饪习惯、食材、水质不同，都可能导致食欲不振，甚至恶心呕吐。

其他的

还可能出现便秘、月经不调、心慌、胸闷、咽痛、口腔溃疡、流鼻血等。，甚至抵抗力下降而感冒。

哪些人更容易出现水土不服？

有那么多人旅行和出差，每个人都会这样吗？答案当然是否定的，哪些人容易出现这种情况？

首先，长期生活在一个地方，不经常出远门的人，一旦出远门，很容易出现适应不良和水土不服。

其次，体质本身就比较差，长期居住经常感冒发烧腹泻失眠的人也更容易水土不服。

再次，老人、婴幼儿对环境变化的消化和适应能力肯定比正常人差，很容易出现类似情况。

出现“水土不服”了，该怎么办呢？

随着清明假期的到来，许多人会祭奠老朋友或出去郊游。水土不服怎么办[1]？需要中断旅行或工作吗？或者有没有一种调整然后主动适应的方法？

首先，遇到这种情况不要紧张，要意识到这是环境突变导致的身体适应不良。其实人的适应能力是很强的。只要他们保持良好的心情，消除紧张情绪，多休息几天，熟悉周围环境，相应调整生理机能，逐渐适应新环境，这些不适症状就会逐渐消失。

其次，如果症状明显且长时间不能消失或较严重，最好在医生指导下服用少量药物进行对症治疗或去医院检查。

参考资料:

[1]王青山。克服水土不服的妙招[J]。全民健康，2014，(5): 82-83。

图片来源:123RF.com.cn画廊

作者:张立新，中国人民解放军261医院，感染性疾病科医师。

版权声明:本文为春雨博士原创稿件。版权归春雨博士所有。未经授权，禁止复制。授权合作请联系reading@chunyu.me。