哄小宝宝睡觉的故事(哄小宝宝睡觉顺口溜)

往往妈妈群里的信息会让人瞠目结舌。比如这一天:宝宝在群里睡觉的话题居然得到了500+的留言。

果然。说到哄宝宝睡觉这个话题，有哪一个不是一把辛酸泪的妈妈？充电五分钟，袖手旁观两小时。

为什么让宝宝睡觉这么难？

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说到睡觉，很多妈妈都会想当然的认为睡觉不容易？困了，就躺下睡着。

是的，没错，因为我们都是这样睡觉的。经过一整天的工作，我感到筋疲力尽。我带着枕头躺在床上。因为我们都是成年人，都有一个成熟健康的大脑。

对于我们的宝宝来说，睡觉不是那么简单。

妈妈，如果你能静下心来仔细观察我们宝宝一天的睡眠状况，尤其是睡眠困难的宝宝，你会发现他们是这样睡觉的:

我吃了牛奶很困，睡了一会儿。然后十分钟就醒了，开始玩了半个小时。然后你会发现宝宝的眼神开始呆滞，打哈欠，这可能只需要几秒钟。如果这个时候出现奇怪的声音，宝宝又会开始玩了。

如此反复数次，直到宝宝开始入睡，睡不着，开始大哭大闹，直到哭累了，闹够了才睡着。我们经常把这种入睡方式称为:崩溃式入睡。

大一点的宝宝入睡困难是什么感觉？9点睡觉，开始在床上玩。喝一瓶牛奶滚一会儿，抓个小娃娃玩一会儿，关灯盯着眼睛在床上滚一会儿。

长时间没有动静的时候，你偷偷打开门看一看。

加油！

蹲在窗台上舔玻璃。。。。。。

你真的想挨揍吗？

先别生气，宝宝睡觉这么难，还是我们不懂宝宝睡着的过程，和大人不一样。

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大多数3岁甚至6岁以下的孩子都或多或少有入睡困难。婴儿大脑发育不完全，会使婴儿的睡眠与成人完全不同。

对于宝宝来说，越是睡眠不足，越是敏感不安。“太累了，自然会睡。”这是成年人的睡眠方式，但这种速成式的睡眠是不健康的。

大一点的宝宝也是如此。他们越兴奋，就越难入睡。

睡前过多的刺激让宝宝的大脑一直处于兴奋状态。让婴儿尽快入睡是不可能的。因为我们宝宝的自我调节能力和情绪控制能力都不完全。

即使宝宝困了，他还在玩，短时间内让他睡着也不容易。如果宝宝陷入越困越不舒服的魔咒，马宝就越难哄宝宝睡觉。

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所以这个问题无解？当然有办法。

就这样，少康的孩子长大了，没有让少康的母亲担心睡觉。康少玛也用这种方法治好了很多宝宝的睡眠困难。这个方法很神奇，也很简单。

首先，要给宝宝设定一个睡觉的时间，比正常宝宝的就寝时间早30-40分钟。如果宝宝每天都要到11点才能入睡，那么你预定的睡觉时间是从10点20分开始。

第二，建立一套完整的睡前程序。睡前节目的构成以安静平稳的活动为主，尽量不要有高刺激的活动，比如看电视，打游戏。睡前程序不要太长，30分钟就够了，太长会给宝宝再次兴奋的机会。

第三，每天直到睡前，妈妈开始带宝宝执行睡前例行程序。

第四，坚持下去。半个月就见效了。坚持半年以上。恭喜你尝试让宝宝独立入睡。

建立睡前程序的基本核心是让宝宝的情绪降下来。

让原本玩得high兴高采烈的小家伙安静下来，冷静下来，情绪稳定下来，做好入睡的准备。

以少康的孩子为例。他的就寝程序是这样的:

每一项都可以根据宝宝的年龄变化。宝宝可以把看绘本变成感人的练习，睡前说再见变成妈妈的摇篮曲。

等宝宝大一点，入园后可以增加亲子交流的时间。妈妈会和宝宝聊工作上的问题，听宝宝在公园里发生的趣事。

慢慢坚持下去，养成习惯。既能帮助宝宝睡眠，又能改善亲子关系，很有意义。

而且睡前最后的告别也让睡觉有仪式感，也是父母和孩子表达爱意的时候。每天有妈妈的爱，宝宝一定会睡得更香。

你有这个方法吗？学会了就赶紧实施。不管宝宝多大，3个月还是5、6岁，都管用！

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