“山里中秋过了一半，酒席开始。”秋分是二十四节气中的第十六个节气。南方的气候从今天开始下降。昼夜温差加大，白天会变短，夜晚会变长。大家要注意防寒保暖，注意肠胃健
“山里中秋过了一半，酒席开始。”秋分是二十四节气中的第十六个节气。南方的气候从今天开始下降。昼夜温差加大，白天会变短，夜晚会变长。大家要注意防寒保暖，注意肠胃健康。
秋天的早晚温差很大。大家要根据个人体质和天气情况，及时增减衣物，以免感冒。饮食也要相应调整，防止秋燥。可以适当吃一些酸酸的、润润的蔬果，对身体有好处。
我家秋天经常煮粥，可以当早餐，也可以当主食。容易被人体消化吸收，益肺润燥。我经常喝的精神很好，气色也很好。
下面是哈妹的红薯红枣小米粥食谱。请不要忘记收藏转发给喜欢的朋友！
红薯红枣小米粥
成分:
糯米100克，燕麦片30克，红薯250克，红枣8颗。
烹饪步骤:
1.红枣浸泡十分钟去核，红薯去皮切成小块备用。
2.将大米洗净，水开后放入锅内与红枣一起煮，煮五十分钟左右。
3.加入红薯块，煮十分钟左右，至熟后关火。
4.放在碗里享用。
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