喝多水尿多正常么吗(喝多水尿多正常么女生)

肾脏是人体的重要器官之一，与心、肝、脾、肺并称五脏。

肾脏的主要功能是调节人体的水平衡，排出体内废物。此外，它还能分泌重要的身体激素。

肾脏也是体内产生尿液的器官，在排尿时可以代谢体内的废物和毒素，所以大家一定要养成平时多喝水的习惯。

而且，水是生命之源。多喝水有利于学习循环，更有利于身心健康。但是生活中有些朋友喝完水后会一直上厕所，这让他们不敢多喝水，甚至认为自己肾脏有问题。这是怎么回事？明白；理解

一喝水就尿多，代表肾脏好还是不好？

[喝太多水]

每天定时定量喝水，对身体非常有益。但有些人因为太渴，一次喝了太多的水，同时摄入了大量的水，会导致循环血量、肾小球滤过率增加，产生原尿，从而导致尿多。其实这是正常的生理表现，不用担心。

[患有肝病]

身体的内脏是相通的，肾脏病变后，肝脏也会受到它们的影响，肝脏分泌胆汁的能力下降，影响正常的排毒和代谢功能。当肝脏发生病变时，肾脏也会出现异常，导致人体排尿系统的紊乱，排尿量和排尿次数增加。

【平时我有憋尿的习惯】

有些朋友因为工作或者学习，养成了憋尿的习惯。长时间憋尿会影响肾脏的正常运转，增加肾脏的敏感性。尿液一旦长时间储存在膀胱内，就会积累大量的毒素和垃圾，不仅影响肾脏的健康，还会影响膀胱，诱发膀胱炎。

【膀胱容量比较小】

膀胱是储存尿液的器官。当膀胱充满尿液时，它会刺激大脑神经，就像大脑中枢神经系统发出我想小便的信号。但是有些喝一点水的朋友会因为膀胱容量小而充满尿液，所以比容量正常的人排尿次数多。据统计，每十个人中就有五个人，膀胱容量比较小，如果是这种情况也不要惊慌。

肾脏生病的表现

[出现大量泡沫尿]

肾脏病变时，排尿时会有一些泡沫浮在尿液表面，久久不散，尿液的颜色和体积也会随之改变。出现这种变化时，最好去医院检查治疗。

[经常出现腰痛和背痛]

腰酸背痛常见的临床症状主要有腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎骨质增生以及各种肾脏疾病，如慢性肾炎、肾病综合征等。

有些肾脏疾病确实伴有腰酸背痛，但常伴有眼睑或下肢水肿、尿中泡沫增多、肉眼血尿等其他表现。

无论哪种腰疼，出现症状时，都要及时去医院检查，确诊后积极治疗。如果腰疼的原因是肾脏疾病引起的，就需要对患者给予足够的重视，及时采取措施。

[身体水肿]

最常见的容易水肿的肾脏疾病是肾病综合征。本病水肿的原因是患者大量蛋白尿。

低蛋白血症后，血浆胶体渗透压明显下降，导致水分进入皮下组织，引起不同程度的水肿。

如何做才能有效地保护肾脏，增强肾功能呢？

[多喝水]

我们经常听到人们说多喝水对健康有好处。

水是生命之源，对人体的肾脏更为重要。人体的肾脏肩负着代谢体内废物的主要责任，而代谢废物要通过血液循环来过滤，这就需要人体摄入一定量的水分，因为如果水循环不好，肾脏就很难产生尿液，从而代谢的任务就难以完成，肾脏的负担也会增加。

[清淡饮食]

饮食方面，肾脏也会受到一些食物的影响，比如一些高蛋白食物，食用盐，这些食物都是经过肾脏过滤的。过量的蛋白质和氯化钠会给肾脏造成负担，所以饮食要尽量清淡。

【不要长期吃止痛药】

无论吃什么样的止痛药，都只适合偶尔使用，绝对不能长期服用。如果需要长期依赖止痛药，一定要找医生彻底检查。

[注意你的血压]

一般年轻人很难查出自己的高血压，所以不管年龄多大，最好每隔一段时间测一次血压，防止因熬夜和压力过大导致血压升高。

【水果蔬菜的科学食用】

如果患有慢性肾功能不全，要注意适当吃水果和蔬菜，以免影响肾脏。喝不太浓的果蔬汁、火锅汤、蔬菜汤。以清淡饮食为宜。

[定期体检]

肾脏有很强的代偿能力，所以肾脏疾病在早期往往没有明显的症状，需要定期检查尿常规和超声。