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空肚子能吃香蕉吗?(宝宝空肚子能吃香蕉吗)

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总是听到空肚子里不能吃香蕉的建议，争论很多。是的，空吃完会产生胃酸；是的，据说空肚子吃了会胀气不适...但最令人信服也最令人恐惧的说法是，香蕉中含有大量的镁元素

总是听到空肚子里不能吃香蕉的建议，争论很多。是的，空吃完会产生胃酸；是的，据说空肚子吃了会胀气不适...但最令人信服也最令人恐惧的说法是，香蕉中含有大量的镁元素，而空肚吃会导致血液中镁含量突然升高，造成人体血液中镁钙比例失衡，从而抑制心血管，不利于健康。

空肚子能吃香蕉吗?(宝宝空肚子能吃香蕉吗)

香蕉可以吃空在肚子上吗？医学专家说，香蕉中的镁含量确实不低，但香蕉中的镁是一点一点慢慢进入体内的，吸收量有限，不会像打针输液一样一下子进入血液。所以空肚子里吃香蕉会导致血液中镁含量突然升高的说法并不成立。

再者，镁是人体必需元素之一，人体有一套调节镁浓度的机制。如果人体内的镁浓度不够，肾脏就会增加对原尿的吸收，努力回收原尿中的镁。反之，如果镁浓度过高，肾脏对原尿中镁的吸收就会减少。对于肾脏健康的人来说，一般不存在镁元素缺乏和过剩的问题，所以空吃香蕉对肚子没有问题。对于肾脏不健康的人来说，吃什么，或者怎么吃，都是很有讲究的，要严格遵医嘱。(黄)据

编辑:范

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