电饭煲八宝粥煮多久才熟(八宝粥煮多久才熟普通锅)

广东人爱吃粥，有咸有甜，五花八门。粥的种类很多，做法也很多。在我们家，早餐有很多种，但是家里的老人一定要多煮粥，吃粥配小菜，鸡蛋，馒头，都很开胃。粥营养丰富，易于吸收。老人和小孩都喜欢喝。最近我们家喜欢煮八宝粥。八宝粥中含有大量的杂粮，对疏通和维护肠道也有好处。作为早餐还是很不错的。前段时间回老家，发现很多家长都喜欢给孩子买一盒八宝粥罐头。其实孩子吃八宝粥真的很好，因为杂粮对宝宝有好处。但是！八宝粥罐头含糖量很高。一开始我妈不相信，我就煮了一锅粥，称了50g白糖放进去，没有达到罐头的甜度。看着那一把糖，我妈真的信了。

八宝粥是一种很受消费者欢迎的粥，因为它原料丰富，营养丰富。前段时间去女朋友家做客，发现女朋友买了好多八宝粥放在家里给孩子当早餐。杂粮虽然对孩子发育有好处，但八宝粥罐头其实含糖量很高，还含有糖精、防腐剂等添加剂，长期食用有害无益。想想看，罐装八宝粥含糖量很高，糖太多对人体有害。大家只知道盐的摄入有多有害，却不知道糖也是一样。所以家庭成员，包括孕妇、婴儿、老人的八宝粥，建议自己煮。糖加多了吃起来会更健康！

很多人认为煮八宝粥需要很长时间。其实只要提前做好，20分钟就熟了，又快又烂，煮出来的粥又软又好吃。今天Chancat就和大家分享一下我的八宝粥。如果你也喜欢吃八宝粥，就用香猫吧！

【八宝粥】

八宝粥(含黑豆、红豆、大红豆、薏米、绿豆、黑米、花生、黄米、糯米)200g、冰糖80g、水适量。

[制造步骤]

1.先将八宝粥材料提前浸泡4小时或过夜。这一步很快，做菜的时候可以节省很多时间，口感会更软更糯。市面上会有黑八宝粥，红八宝粥，绿八宝粥。我比较喜欢黑八宝粥，这种搭配味道更好。八宝粥材料清洗干净。

2.懒人的淘米法，用优食净清洗10分钟就行，但不要直接倒入清洗盒，不然会费时费力。

3.将所有材料放入高压锅中。用高压锅煮八宝粥更简单方便。20分钟就熟了，不用看也不会溢出来。

4.加入冰糖，往里面加入大概1.5-2倍高度的清水，这里烧开的水量是比较粘稠的味道。盖上盖子，中火煮20分钟，就可以排气出锅了。

煮出来的八宝粥特别软糯可口。一般我都是一锅煮。一家四口刚吃完早饭。八宝粥的糖可以以后再加，这样可以控制糖的量，不至于加太多多糖，对健康有不好的影响！你喜欢这种八宝粥吗？用贪吃的猫试试吧！

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