老人常说:冬吃萝卜夏吃姜。
这是三伏天的完美选择！搭配苹果和生姜，可以清肠刮油，滋润肌肤，去除湿气，让你喝出小蛮腰！
不要空喝在肚子上。建议在午餐和晚餐之间作为下午茶饮用！
食材清单
苹果:1
生姜:5片。
红枣:5个。
枸杞:50克
营养分析
脂肪:5%
碳水化合物:86%
蛋白质:9%
热量:186千卡/份
营养成分的每日推荐量
注意:橙色表示该元素含量较高，建议减少摄入量！
制作步骤
第一步:必需的成分
第二步:苹果带皮切片，生姜去皮切片(生姜皮凉，建议去皮)
第三步。将苹果、生姜和红枣放入水壶或锅中。加入适量的水，小火炖10分钟。加入枸杞，煮5分钟。
最后一档
健康茶出来了，赶紧跟小姐姐喝吧。
小贴士
1.烹饪时间不宜过长。
2.不要空用胃喝，建议在喝茶时间喝。
3.分次喝，不建议一次喝完，
每天保持良好的心态才是最重要的。
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