锻骨境界划分(锻骨后期有几重突破)

毕竟曹空。弹力细，支具圆。有时扭转肘部，有时拖动手臂，使用不同的公式来创造一些力量。不需要给儿子注册，只是想一路了解，把自己的感受记在身上，品味自己的内心。我闭着眼睛都能记住，最后空我失魂落魄，没想起来。平时总是轻飘飘的，精神稍有提升，动作适中，在生活中培养平和。无所事事地坐着，无所事事地行动，漫无目的，无法筹集资金，就会逐渐失控。龙虎过头顶，太阳在我心中升起。弱领不是落枕，而是神清气爽。不要压肩，活动肩胛骨，让能量快速通过。心里杂念少，行动快，准。就是来回摇晃，速度很快，产生了震动，不是故意摇晃。动摇不是目的，实力才是根本。根突然开始，每一寸都被锤过，意思和力量穿过。独尊全沉，功夫尽失。没有拳头，没有水槽，没有工作。它可以关闭和传播。这拳头很硬。看了一下，很重，肌腱韧带紧张，内压密集，力度不怯。功夫不可偏废，静也重，动也可整。不管怎么变，居中才是真，合一才是真。

【/br/】形生动，泰山用来超越北海。神不离形，精不离身。如果你看不到力量，你只看到意图。这是虚无缥缈，不是武功。不努力，不代表没意思。放松，放松，结构支撑没有失去。一套拳法，几十个公式，告诉我们一件事，筋骨塑造结构力量。大师轻描淡写。他的结构是合理的，当他把它适当地，事情是聪明的。结构的第一要素不能错过。所谓，让边不让中。门配撬棍，球有力，鞭有力。精神归精神，就要发挥拳法的功力。精神付诸实践，就要转动筋骨。一个精神项圈，一股淡淡的骨力。提到力，关节就包含转动。白鹤展翅，前开后合。捂住手臂，拍打，收紧。把你的头推向山，把你的手掌推向背。将搁板安装到结构上。积善之气，拳于技。手掌下压，腰部水平滚动。五指立起，肋骨张开。用肩胛骨练背，收腹修复内腔。寒鸡跨凤，沙步奔。踩在地上，保持重心稳定，改变臀部的力量。包鞭炮，挺胸拔腰，肩胛骨发力。上步，抬膝，打莲花，抽搐的是腹部。头部一击，肘底一支点，骨盆一袋。二头肌怎么样？灵活一点就好。不要退缩，放松手臂，突然扭转尺桡骨，突然弹起二头肌。这很好。

不费吹灰之力，螺丝难锻骨。骨头不要直接穿透，容易憋血。怎么练骨骼力量？螺旋力量，拉伸肌腱。关节囊和骨的两端是肌腱和韧带。螺丝的作用是把力量拧进骨头里。膝盖不能扭，脚底不喝风。需要旋转尺侧肱骨、肩胛骨和髋臼。所有的珠子，串成一串，令人感动。比如肩胛骨贴在后面，手臂绕在肩膀上。扭展开，就是不要笨拙。使用该螺钉，人体的内层和外层被移除。上栗，螺旋劲，这是高档产品。肋骨很结实，试着把拳头往墙上推，支撑肋骨，扩张背部，力量会加倍。此外，肋骨可以旋转，更深。比方说，单鞭纹，不要放空架，而是拧成一条绳，叫做腱。看胯法，一边掖股沟，一边把股骨包在里面。你在做什么?利用骨盆沟肌腱刺激骨骼强度。骨头里有一股淡淡的震感，是螺旋激发出来的。这种劲细而韧，气血中和，练完感觉神清气爽。感觉讨厌的东西都太直了，没有螺旋。拳击时，放松，扭转，拉长。不要直接发力，不要扼杀肌肉，力量差会毁了你的血液。它包含了一个放松的螺旋，细而长，温暖着人们。

一根阴阳两端的棍子。有一天，你觉得自己的骨骼力量不是直线的，而是螺旋的。这是一个巨大的进步。比如大家都玩过的两棍，也叫太极尺子。如果你给棍子一个直的力，或者扭转它，棍子上的力是不同的。一根木棍的玩法有很多种，转、扣、扭、扭、抱、抓、转。关节打开，螺钉加长，肌腱扭转，自然锻炼了骨骼力量。不要闷棍子，放松肌肉，通过不同的结构扭动关节。木头本身比较轻，无法补偿肌肉，容易经历肌腱扭曲，是一种方便的方法。我的一个朋友，连拳击都不练，只玩了十几年的棍子。棍子擦得锃亮，我天天拿着。他的经验是棍子法就是拳头法，是一回事。虽然片面，但也有道理。两根棍子有一个主要的力量，叫扭转力量，是螺旋整合。你摸他的力度，摸起来很顺滑，无法集中注意力，但是很变态。如果你不制服他，你就没法收拾了。一般来说，骨密度重，但活动不丧失。活动从何而来？是螺旋筋。螺旋力量中扭筋锻骨发展骨骼力量值得我们深思。