生理期泡脚好不好艾草(生理期泡脚好不好呢)

泡脚可以促进血液循环，对缓解疲劳、提高睡眠质量有很大帮助。可以说泡脚也成为了民间最常见的家庭保健方式。

特别是对于经期女性来说，用热水泡脚对促进血液循环，改善经期不适有很大的帮助。但是，泡脚其实压力很大。尤其是经期泡脚的女性，一定要注意以下八个原则。

第一，不是所有人都适合泡脚，尤其是一些有心脏病或者心功能不全的患者。如果用热水泡脚，会使血管扩张，全身血液从重要器官流向体表，造成大脑缺氧，从而增加心脏病发作的几率。再者，低血压患者也不适合用热水泡脚。

第二，吃完饭不要马上泡脚。如果饭后立即泡脚，会影响胃部的血液供应，引起不适。长此以往，会让你的身体营养不良。

3.空不要把脚泡在腹部。泡脚会加快血液循环，但如果把脚泡在腹部，会加重头晕不适。

4.有脚气的人不要泡脚。例如，如果他们的脚有炎症、皮肤病或外伤，就不要用热水洗澡，以免伤口感染。再者，泡脚桶必须有专人专用，避免与他人共用一个泡脚桶。

5.不要泡脚太久。如果在热水中浸泡过久，皮肤会过于干燥，容易出现瘙痒。再者，泡脚时间过长，局部血液循环过快，血液下移，加重心血管系统负担。从健康角度来说，每次泡脚15分钟到半小时为宜。

6.泡脚的水温不能太高。如果水温过高，容易使血管变直，使体内的血液流向下肢，从而造成其他器官供血不足，不利于健康。所以最佳的足浴温度应该在50℃以下。正常情况下泡脚的温度应该是可以接受的。泡脚的过程中，要随时加热水，保持这个温度。

7.泡脚后不要马上睡觉。泡脚后如果不适当搓脚，全身热量平衡后再睡觉，容易引起感冒。

八、科学地加入中药，很多人喜欢把各种中药加入水中。其实并不是所有人都适合用中药泡脚。这里建议，如果非要用中药泡脚，也要咨询专业的中医保健医师。平时直接用热水泡脚就好了。或者用盐水和醋泡脚，可以杀菌，促进血液循环，都是不错的选择。

保持双脚健康第一，不可否认泡脚是一种非常好的保健方法。其实对脚的保健方法有很多，比如走鹅卵石、足部按摩、穿合适的鞋子等等。(99健康网(www.99.com.cn)专题，如需转载请注明出处。)

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