热病是什么病(热病有哪些症状)

相信很多人都有这样的经历。当他们感冒发烧时，他们胃口不好，吃东西也不好。当他们发烧时，他们必须吃，喝，并弥补它。但是，如果他们吃得太多，就会出现过早的饱腹感和腹胀。合理的饮食对疾病恢复的重要性不言而喻，那么感冒发烧后如何进行饮食调养呢？

认识食复，食有所忌

中医把感受外邪后以发热为主要表现的疾病归为外感热病。外感热病后期，邪气未尽，余热犹存，人体正气未恢复，脾胃虚弱。饮食不当，会导致积食生热，病情反复或迁延，即“食复”。所以外感发热后期，饮食调理要特别注意，食物的选择和烹调方法也要有所区别。比如肉性温，要少吃；滋补汤、糖、油含量高的零食不利于脾胃运化，应少吃或不吃；花椒、花椒、辣椒、韭菜等食材性温燥，不宜食用。另外，煎、炸、烤、熏等烹饪方法。，食材经过高温热油加工，营养价值降低，质地较硬，不推荐。

循序渐进，食有所节

虽然发烧时身体新陈代谢增加，再加上食欲不振，导致进食量减少，但往往会出现能量消耗超过摄入的负平衡。但在体温刚刚恢复正常的发热后期，不宜暴饮暴食或进补，循序渐进、适量进食会更有利于调理脾胃和疾病恢复。在这个阶段，根据个人的肠胃情况，食物的选择可以由稀到稠，从米粥、片汤、果蔬汁等。到软米饭和软蔬菜，然后逐渐恢复正常饮食。饮食要遵循“宁可少吃，不可过饱”(《一千块钱要开》)的原则。单餐量不宜过多，可通过少食多餐增加营养摄入。

辨证（症）施食，食有所宜

辨证是中医的特色，在外感发热后期也适用。从整体上看，外感热病后期的中医病机往往伴随着气血津液的流失和脾胃的损伤。因为个人体质的差异，所以证型和临床表现也有差异。在饮食滋补的时候，要注意益气扶正，滋阴生津，调理脾胃，多喝汤，对症选食。如对于口干咽燥明显者，可用梨、甘蔗等富含水分的鲜果汁，或鲜芦根、鲜莲藕榨汁，清热生津；如果干咳，寒性者可用橘皮生姜泡茶，热性者可用无花果、雪梨、橘皮等。喝茶或煮粥时服用。如果以疲劳为主，可酌情在米粥中加入山药、薏米等制品，并适当增加运动量。

合理的饮食和调养是疾病康复的关键。但若病情反复或加重，应及时对症治疗，必要时在专业医生指导下进行药物干预。

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(本文内容首发于“SubscriptionNo。北京中医医院”，https://mp.weixin.qq.com/s/DUfP6jYgxC_WLA8Jbrjmmg,引用了出处。)

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