吸烟是什么感觉?(吸烟是什么感觉第一次)

在那些钱不够的日子里，我四处找钱买烟。刚戒烟的时候，没有仔细规划。当时我唯一的武器就是意志力。虽然坚持了三个月，但是很失望的发现自己这么容易就复发了，似乎也找不到复发的理由。我知道我被烟瘾打败了，但我没有意识到我做错了什么。

为什么刚戒烟的时候意志力被击得粉碎？答案是，我的意志力根本没有被瓦解，只是我的意志不再用来抵抗对香烟的渴求，而是与这种欲望“勾结”。

许多戒烟者将这种欲望比作“尼古丁先生”或“尼古丁魔兽”，可见烟瘾在他们的生活中起着非常重要的作用。随着我们戒烟之旅的开始，意志力“丢盔卸甲”的原因会慢慢浮现出来。

8月14日早上，当我睁开眼睛的时候，我告诉自己，我已经开始戒烟了。当时对香烟的冲动不是特别强烈，自我感觉良好。我开心的起床，刮完胡子贴上第一张禁烟贴，忙完之后喝了一杯咖啡。这是一个星期天的早上，这意味着我不用工作。如果我戒烟第一天就疯了，希望发生在自己家里，不要被外人看到。

天气晴朗，阳光明媚，我妻子建议我们开车去酒吧喝几杯。很多吸烟者都知道，喝酒的时候，吸烟的欲望更强烈。我不知道为什么会这样，但我知道我也不会例外。所以，我不敢喝。但是，我知道我迟早要克服这个魔咒。所以，我告诉自己，如果我想抽烟，我会拿起一杯酒喝。带着这个信念，我们出发去酒吧。

我记得，当我喝第二杯啤酒的时候，我开始有一种想抽烟的冲动。显然，烟草和酒精之间存在某种联系，饮酒会影响一个人对尼古丁的依赖。这是一个值得研究的问题，但我目前的首要任务是用意志力来抵抗第一波对尼古丁的渴求。很多人认为戒烟的最初几天是非常困难的。据测算，人体排出尼古丁需要72小时。虽然有尼古丁贴片给身体提供尼古丁，但我还是有吸烟的冲动。很久以前，我戒烟除了毅力什么都不靠。我不记得那是什么感觉了。也许，如果我把当时的不良情绪记录下来，三个月后冲动买那包烟的时候，我就可以看了，这样我就可以停止自己的愚蠢行为了。

第一天面临的挑战肯定比我想象的要艰巨。之后我了解到尼古丁贴片可以以均衡的速率向人体提供尼古丁，从而使血液中的尼古丁含量保持恒定。这和抽烟时的情况不一样。吸烟在获取尼古丁方面是间歇性的，吸烟者血液中的尼古丁含量不是恒定的。每次吸烟，血液中尼古丁的含量都会迅速增加，给吸烟者带来强烈的满足感。不幸的是，在戒烟的第一周，我对尼古丁替代品的了解还不够。当我真正知道它的时候，我已经错过了一个使用它的好机会。

8月16日，我对尼古丁的渴望强烈到几乎失控。你也知道，很多年前，我就已经经历过这种痛苦的考验，所以这次我做好了充分的准备。但这并没有减轻烟瘾的影响。我知道当烟瘾发作时，许多人会有多难受！如果你能坚持第一天不抽烟，那么恭喜你，你已经成功度过了最难熬的一天。有趣的是，许多吸烟者担心他们缺乏足够强大的意志力来抵御尼古丁的诱惑。确实如此！例如，有些人花几个小时只是为了找一家开着的商店，买一包香烟。只要不抽烟，他们就会变得满腹牢骚，冲动易怒，有时甚至会情绪失控。他们满脑子想的都是如何拿到下一支烟。当然也有例外。我听说有些人只在社交场合或周末吸烟。

幸运的是，有些人戒烟后并没有出现烟瘾的症状，但我并不“幸运”。二十四小时不吸烟太难了，但我没有被击倒。

我戒烟的动力和过去不一样了，很有效。我把写给自己的信放在我最容易看到的地方。家里没有丢弃的烟头，挂在家里不再起作用的烟雾过滤器很显眼。我咬紧牙关，承受着尼古丁戒断带来的紧张和折磨。当光芒退去，夜幕降临，我对自己第一天的表现非常满意。

只有真正经历过这个过程的人，才会珍惜自己与烟瘾抗争的努力。第一天的战斗我赢了，但我真心希望夜晚早点到来，折磨早点结束。我知道，第二天也将是艰难的一天。

别理我，我很无聊！